特に長い秋にもかかわらず、季節の病気はその日の順番です。 それが襲ってくるのが辛い寒さではないならば、それは気温の変化、奇妙な気候で適切に着衣することの難しさ、季節の変化の典型的な通常のより大きな脆弱性です。

「 風邪は、治癒しても7日間持続するが、そうでなければ1週間持続する 」と古いことわざを読む。 これが私たちの地元の文化が最も不愉快な季節の予見できない出来事のひとつとなっているものであれば、アーユルヴェーダ医学の見方を見てみましょう。

どんな風邪がありますか？

アーユルヴェーダにとって風邪 （pratisyaya） 毒素の蓄積によって与えられていると体が適切に処分することに失敗したため、したがって、その深い根は消化器系に存在しています。 冬季は、ドーシャカファの優位性のために肺および上気道に関連する疾患の増加が見られる時期であるが、 季節的不均衡による障害は一般に良性の予後を有する、すなわちそれらは厄介であるが深刻ではない。

これが一般的な概要であるならば、これは各ドーシャの典型的な寒さの特徴です：

VATA：特に頭の中で広範囲に及ぶ痛みを伴う風邪

ピッタ：鼻づまりを伴う風邪、灼熱感、くしゃみ

KAPHA：豊富な鼻分泌物を伴う寒さ、強い引き裂き、頭の重さ。

生姜、コショウ、ユーカリ、バジルなど、貴重なハーブを買いだめ！

冬の間中、このドーシャの病理学的増加によって引き起こされる何らかの障害に苦しんでいるのであれば、 反カフ戦略が採用されなければならないでしょう。 風邪は一例であり、したがって風邪、冷凍飲料の摂取、乳製品の摂取を避ける必要があります。

より具体的なかぜ薬については 、いくつかの参考文献で報告されているように、経験豊富なアーユルヴェーダ医師のアドバイスに頼っています。

教授。 Dash（イタリアのアーユルヴェーダ協会の名誉会長）は、生姜、黒コショウ、および長いコショウを等量（1/4小さじ1杯）で混合して蜂蜜を加えることを提案しています。 ユーカリの蒸気の吸入、またはカラシ油の鼻への点滴注入（ただし、少し刺激があります）が有益な場合があります。

ドット。 Vinod Verma（アーユルヴェーダの国際的に有名な学者であり専門家）は、以下のレシピを提案します：「 11個の 新鮮な バジルの 葉 、大さじ1杯の生姜と5粒のブラックペッパーを 取りなさい 。 すべてをつぶして200 mlの熱湯を加える。 蓋をして弱火で煮るようにしてからろ過します。 やがて砂糖 "。

どのような場合でも、温かい飲み物をお勧めします。簡単なお湯とレモン（熱い）または紅茶（できれば）スパイシー（しょうが入り）でさえも、非常に有益です。

他のどのハーブが風邪の治療に役立つか知っていますか？ ここで見つけてください！

風邪を防ぐための優れた習慣：鼻を洗う

特に風邪予防のための優れた実践は決して言及されていないジャラネティ、すなわち鼻腔の清掃です 。 この非常に古代のインドの救済策はlotaと呼ばれる特別な小さな水差しを通して鼻に塩水（または生理食塩水または小さじ1杯の水あたりのティースプーン）を導入することから成ります（それは専門店でもイタリアで発見されます） ）。 立った状態で、胴体を90°に曲げ、この溶液を上の鼻孔に入れ、もう一方の鼻孔に液体が出るように頭を傾けます。 最初は、練習は少し面倒かもしれません、そして私たちは夢中にならなければなりません。 しかし、正しい位置がわかったら、この洗浄はほんの数分で完了し、子供にも提供できます。

関連項目

• アーユルヴェーダで咳を治療する

• 子供のための鼻腔洗浄の重要性