沈黙 、音や雑音の完全な欠如、声など。 沈黙もまた欠けている答えです。
動詞の「黙らせる」という言葉をよく見ると、「バッテリーや強力な敵などを黙らせる、あるいは黙らせるための工学と官僚の声」（マンリオのイタリア語風俗辞典、Dal DELI） CortelazzoとPaolo Zolli、Zanichelli）
言及されたその「強い敵」を掘り下げて、それが外側から来たのではなく、その内側に住んでいるものであるかどうかを確かめましょう。
内側の沈黙に近づく
なぜなら、私たちは自分自身を知り 、良心に従って行動するために近づくにつれて、もはや自分自身を攻撃にさらすことも、すぐにそれを認識することもないからです。
だから、私たちは言った、 敵は中にいる可能性があります。 本当に？ しかし、心の中のどこに？ そして心はどこにありますか、それは場所を持っていますか、それは体の周りを連続的に走りますか？ 敵は速く動くことができます。 あなたは彼がバリケード、塹壕を作って、あなたがあなたのことを思うものの後ろに並んでいるのを見つけることができました、彼、彼女、彼ら。
しかし、この絶え間ない思考の生産は、静けさに向かって穏やかな内海へと導きますか？ 質問は修辞的ですが、私たちが与えようとする答えは役に立つことがあります。なぜなら私たち一人一人にとってこの状態は異なるからです。
私たちが内なる沈黙によって意味することは、行動が意図と完全に一直線に並ぶエネルギーの核と非常に似ています。 弓と矢のイメージ、お互いを理解する。 あなたが社会的な夜を次々に積み重ねているならば、あなたが人々があなたに持っているイメージの表現（あなたが今までそれらに与えた、より正確には）だけであなた自身を見つけるなら、おそらく撤退する時です。
インド起源の無国籍の哲学者であるJiddu Krishnamurtiであったその偉大な人の多くの本では、内なる沈黙の深い意味に近づくために何かを読むことができます。
明らかに、それは常に本に関するものであり、直接的な経験は他のものです。 しかし、それを経験した人々の言葉には、真実を見つけることができます。沈黙が明らかにします。 心は常に秩序が欠けているところに行き、それは問題、予測に向かって行きます。
しかし、この心の動きが心のリズムと平和を作り 、これが沈黙の中に起こる可能性があります。 私たちが話している状態の性質は、痛みと欲求からの完全な自由に対応しています。 痛みと欲求が浮かび上がってきます。 あなたは見ることができますかあなたは逃げることを決心することができてさらに強く、より明白で、明白な内的無秩序に向かって行きます。 しかし、長期的に見れば、これは人生を軽蔑することになります。
この傾向は世界各地で共鳴しています。 ニューヨークでは、新しくて空腹なトレンドがやってくるので、絶対に沈黙して食事をするレストランがあります。 言うまでもなく、あなたが食べるものにとどまるという習慣は時代にさかのぼり、それを開始する流行のレストランではありません。
内側の規律を開発するためのいくつかのヒント
内側の沈黙に関する小さな実践的な練習
内側の沈黙について少し実験を始める3つの指令
- たくさんの中にいなさい。 あなたが邪魔されないようなスペースを探して、この時代の本当の武器 、つまり携帯電話とタブレットを置いてください。
- 自然なリズムで息を止めましょう。
- 口を開いて手を離すと、顎がリラックスしているかどうかわかります。 体のこの部分をリラックスさせることは非常に重要です。
まあ、あなたはダイビングすることができます。 この沈黙は罰ではなく、 情報源であり資源です。 内なる笑顔のための資料。これは、強制的な笑いまたは状況の言葉で自分の歯を見せる人々の笑顔ではありません。 それは誰が誰であるかを知ること、あるいは少なくとも発見の道に沿っていることを知ることの笑顔です。 それ以上に重要なことは本当にありません。
あなたが目を閉じて住んでいたこの貴重な沈黙を放棄しようとしているとき、あなたは音を手放すことができます。 そしてそれがどのように形をとるかを感じるようにしてください。
その原理が首輪から、肩から、腹部から、頭蓋骨から、鼻から、のどから始まるかどうかを観察してください。 領域が特定されると、実験は終了します。音を繰り返すことはできますが、別の原因を教えようとしないでください。 彼が始めたところから素晴らしいです。
今後起こるこの最初の実験は、音を自然に始めるのにまだ価値があります。 それから、時間が経つにつれて、瞑想と内側の沈黙の探求の終わりに、あなたはあなたが選ぶ体の部分から始まる音を探すことができるでしょう。
あなたは、あなたが聞くものとあなたが発するものの両方が、言葉がリハビリされるのを見るでしょう。 あなたはこの段階で非常に敏感になるでしょう。 あなたのリスニングとあなたの心に気をつけてください。
