自宅で天然の離乳食を作ることは、働かずに多くの時間があるお母さんのためのものだと誰が言いましたか？

可能な限り最も自然な方法で赤ちゃんを離乳させるのに最適な、素早く健康的なレシピがあります。

これが3です！

1.野菜スープと野菜スープの作り方

野菜スープは、離乳期間中のほぼすべての天然の離乳食レシピの基本です。 それはいくつかの野菜、通常ズッキーニ、ニンジン、ポテトから始まります。 それ以外のものは、香りの悪いもの（例えば、タマネギやブロッコリー）に近づくために、それほど美味しくないもの（例えば、カボチャやフェンネル）から始めて、一度に1つずつ追加する必要があります。これは、子供がさまざまな味に慣れるのを助けます。

新しい野菜を追加する前に、赤ちゃんの耐性と嗜好をテストするために、2〜3日待つ必要があります。 野菜は有機物でなければなりません。 化学残留物の作用は、体重が減少するため、子供にとって特に有害です。 それが小さければ小さいほど、化学物質の残留物はより否定的になります。

野菜スープの作り方はとても簡単で、塩を加えることなく、約50リットルの季節野菜を水約1リットルで煮込むだけです。 野菜が調理されたら、スープを漉して野菜を混ぜる。 これがすべての「おいしい」離乳食の基礎になるでしょう。

スープは、実際にはパスタを調理するために、あるいは肉、魚、あるいは単に野菜の食事を作るために使用することができます。

野菜スープは24時間以上冷蔵庫に保管することはできず、理想的には毎日行うべきです。 時間がほとんどない母親は、必要に応じて使用するために、それを立方体に凍結することができます。 野菜スープでさえ冷凍することができます。 しかし、それが冷蔵庫に保管されている場合、それは同じ日に絶対に消費されるべきです。

2.天然スナックレシピ

軽食のために、自然の離乳食のレシピは本当に作るのがとても簡単です。 りんご、ナシ、アプリコット、桃など、 季節のフルーツを混ぜ合わせるだけです。

量は子供の年齢によって異なります。 果物は有機農法によるものでなければならず、野菜の場合と同様にゆっくりと導入する必要があります。3日ごとに、最もアレルギーの少ないもの（まずリンゴとナシ）から始めます。 フルーツゼリーに砂糖を加えないでください 。 特にあなたが非常に若い年齢から果物ではなく果物の味までそれらに慣れるならば、果物はすでに甘いです、そして、子供たちはそれを好みます。 おやつをより完成させるために、フルーツゼリーにミルクを入れるか、赤ちゃんが年をとっているときには、小さじ1杯の天然ヨーグルトを入れることができます。

肉や魚とマッシュポテト

手順は常に同じで、味とゼリーは変わります。 小児科医と同意しなければならない - また、子供の年齢に基づいて - 用量を変える。 果物や野菜についても同じ規則が肉や魚にも適用されます。子供の食事に1つずつ含まれるように、できる限り自然な 、 優れた品質の食品を選択してください。

ただ野菜スープを準備してパスタを調理するか、クリーム（米、タピオカ、様々なシリアルの）を準備するためにそれを使用してください。 別に、あなたは選択した肉や魚を蒸しなければなりません。 蒸し時間は肉や魚の種類によって異なります。 ホモジナイザーを使用して、肉を均質化し、大さじ2杯のスープとゆで野菜を加えます。 こうして得られた混合物をパスタまたはクリームの上に注ぐ。 小さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイルと、小さじ1杯（または2杯）のパルメザンチーズを加えます。

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