坐骨神経の炎症を自然に治療することは非常に簡単ですが、炎症が何であるかの明確な概念を持つことが必要です。

あらゆる組織の炎症は、回復を促進するために身体が実行する優れたシステムです。 それは本質的な自己回復システムと呼ばれるものを達成するために私たちの体が実行する複雑な癒しシステムの不可欠な部分です。

炎症の起源を理解する

すべての組織と同様に、神経であっても、それらが非常に弾力的でも水和もされていない他の非常に緊張した組織を通過すると、過度の摩擦がそれを保護してそれを供給する束を磨耗させる。

それに応答して身体は炎症を起こし 、損傷した組織の温度を上昇させてこの領域内の液体の循環を促進し、結果としてすべての自然回復システムを上昇させます。

さらに、炎症は痛みを通して運動活動を減速させます。その結果、私たちの体に内在する知恵がその摩耗を引き起こすさまざまな緊張を再編成することができるように本当の「強制休息」を課します。

このため、炎症を治したいときは、その原因を治療するのが良いでしょう。

それでは 、坐骨神経の炎症が消えるように体のどの部分に注意を向けなければならないのか、そしてどの組織を治療するのかを見てみましょう 。

坐骨神経は腰椎から始まり、骨盤を横切って両脚に沿って分岐します。 その機能は神経系全体の機能と同じです：刺激。 彼の場合、それは足の筋肉を刺激して、すべての運動動作を実行することを可能にします。

坐骨神経を含むあらゆる身体的緊張の原因は、次の3つの要因に由来します。

>事故、転倒などによる外傷。

>感情的ストレスの状況。

>ライフスタイルによる姿勢の誤り。

これらの場合のそれぞれにおいて、炎症を解消するために解消される筋肉の緊張は、腰椎から始まる。

坐骨神経の炎症に対する治療法

外傷の場合は 、腰椎や筋肉組織を弛緩させるためにピラティス、ヨガ、または穏やかな運動などの身体活動を行うことをお勧めします。したがって、さまざまな緊張を解消するために運動の可能性が広がります。

また、ウォーキング、ランニング、サイクリングなどのアクティビティをゆっくりと行い、長いストレッチングセッションで終わることも考えられます。 これらの活動を通して、穏やかにそして軽い感覚で行われた場合、体の筋肉は、それらが異なる組織間の緊張を解消するのに理想的な温度に達するまでゆっくりと温まる。

情緒的ストレスの状況でも、周囲の筋肉組織に伝達される有機的な緊張が発生する可能性があり、したがって椎骨の内側に存在する神経またはこれらの筋肉によって支えられている関節を圧迫するようになる。

偉大で有名な例は何年にもわたって延長された誤った食事のために炎症を起こした大腸のそれです。 これは、骨盤の筋肉を腫脹させて圧迫し、長期的には坐骨神経の炎症を引き起こす圧迫を生じます。

この場合、治療法としての栄養補給が最も簡単で効果的な治療法です。 良い食物良心は、恒常性と共に緊張を永久に解決することができます。

不健康な仕事や長すぎる仕事をすることで、 誤った姿勢が取られる可能性があります。 身体活動が不釣り合いなやり方で行われたとしても、筋肉組織を他の組織と比較して不均衡な張力にすることがあり、したがって過度の摩擦を生じさせる 。

この場合、緊張は一人一人が自分自身の中に持っているという常識、習慣を変更するか、より繊細な方法でそれらを行うことによって世話をする必要があります。

したがって、坐骨神経の炎症を引き起こす筋肉の緊張を解消するためには、原因を認識し、それらを賢明な修正という不確実な意味でもたらすことが必要です。