Maria Rita Insolera、Naturopathによるキュレーション
オレガノ （ Origanum vulgare ）は、多年生の草本またはわずかに亜低木の植物で、楕円形、全体、反対側の葉があります。 大部分がバラ色の花は複合コリムと尖端の花序を形成します。 その自然の状態では、オレガノは山の植物です。 学名はギリシャのオロス山、ガノ、素晴らしさに由来します。 この植物はすべてのその香りを開発するために素晴らしい暖かい太陽を必要とします。 もっとよく調べましょう。
オレガノの特性と利点
オレガノは開花トップに含まれている紛れもない薬効成分を持っています 。
その花は様々な芳香族物質（テルピネン、チモール、カルバクロール）によって形成された精油を含んでいます。 オレガノ植物の花の精油に含まれている芳香物質はいくつかの有益な効果があります。
- それらは消化を促進し、唾液と胃の分泌物を刺激し、食前酒の性質を持ちます。
- 彼らは腸からのガスの排出を容易にするのでそれらは気象の場合に助けます。
- 彼らは神経系の強壮性を持っています。
- 風邪や咳の場合は気道を開放する。
- 彼らは穏やかな消毒作用を発揮します。
オレガノのカロリーと栄養価
100 gのオレガノには265 kcalが含まれています 。
- プロテイン9 g
- 炭水化物68.92 g
- シュガー4, 09 g
- 脂肪4.28 g
- 食物繊維42.5 g
- ナトリウム25 mg
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oreganoの使い方
1杯の熱湯のために小さじ1杯の乾いた草で準備された注入は風邪 、頭痛および胃腸障害のために示されます。
- 3分の小さじ1杯の乾燥オレガノを沸騰させることによって調製された煎じ薬は 、 緊張の場合に示されます。
- 肩こりの場合はオレガノの葉を加熱して調製したカタプラズマ 。
- Suffumigi、 吸入 、痰の除去を容易にし、 咳に一定の鎮静作用を発揮する。
- オレガノの花の煎じ薬で作られたうがい薬 は口とのどを浄化します。
- オレガノバス 、お風呂の水や足浴に追加された煎じ薬は、 リラックスと消臭効果があります。
- エッセンシャルオイル 、オレガノの消毒力は効果的に皮膚の真菌、そして特にアスリートの足と戦います。 明らかに、油を塗る前に、それを希釈しなければなりません。
オレガノは月経流行薬です。つまり、 月経が多いため、妊娠中は絶対に避けなければなりません。
化粧品分野では、オレガノの葉を使用して、肌の弾力と輝きを取り戻すことができます。 セルライトの存在下では、癒しの保湿剤としてシャワーを浴びた後、毎日使用するオレガノベースの油を準備できます。 投与量は、90gのスイートアーモンドオイルに10gのオレガノのエッセンシャルオイルを入れたものです。
その消化性と芳香性のために、オレガノは台所の中でも特に地中海料理の調理では際立った場所を占めています。
そのチラシは、サラダや肉を着飾るのにも使えます。
オレガノを拾うことはそれが溝と湿った地帯に沿って豊かで華やかに育つ植物によってだまされないことが必要です。植物を最大限に活用するために収穫をするのは良いことです。
オレガノは日陰で乾燥され、密封されたケーシングに保管されます。 消化にかなりの利点があるが、胃液の良い分泌と肝臓の良い機能を得るためにそれを必要とする食物にオレガノを加えることは良いことです。
