スペルカロリー



スペルカロリー

綴りに含まれるカロリーは100 gあたり335 kcalです。

スペルの栄養価

綴り100 g

  • 水10.40 g
  • 炭水化物67.1 g
  • 糖2, 7 g
  • タンパク質15.1 g
  • 脂肪2.5グラム
  • コレステロール0 g
  • 総繊維6.8 g
  • ナトリウム18 mg
  • カリウム440 mg
  • 鉄0.7 mg
  • カルシウム43 mg
  • リン420 mg

有益なプロパティ

スペルトTriticum dicoccum )は、その性質から、腸と心臓の同盟国として知られる穀物です。 実際、スペルはミネラルやビタミン、特にフリーラジカルや細胞の変性を防ぐのに役立つセレンが豊富です

必須アミノ酸は乏しいが、それでもタンパク質および繊維の優れた供給源である

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