胃炎の場合には、いくつかの簡単な助言を与え 、それに従うことに気を配ることが可能です。 どうやって調べましょう。

胃炎の原因

胃炎は胃壁に影響を与える炎症性疾患です。 軽度または重度の場合があります。 慢性または急性

症状はさまざまですが、最も一般的なのは確かに酸味と胸焼け、腹部のけいれん、および吐き気です。 場合によっては嘔吐も起こります。

ライフスタイルと栄養は胃炎の外観に大きく影響します。 例えば、この病状の根底には、喫煙や過度のアルコール摂取があります。

さらに、胃炎は、アセチルサリチル酸および非ステロイド系抗炎症薬などの市販薬でさえも、いくつかの薬の使用によって引き起こされるかまたは悪化する可能性がある。

胃炎のための摂食

脂肪が多すぎたり、酸性が強すぎたり、辛すぎたりするような食品が豊富な食事は胃炎の発症を促進する可能性があります。

胃炎の栄養のルールは、しかし、特定の食品の摂取を勧誘するのではなく、自分の食事を管理する方法を示しています。

• 1日に5つの小さな食事をする 。 朝食、昼食、夕食と2つの軽食、1つは午前中と午後1時半。 少量の頻繁な食事の習慣は、絶食の期間中に増加する胃の酸性度を緩和するのに役立ちます。 さらに、食事は、胃内容排出を促進するためには、多すぎたり多すぎたりしすぎてはいけません。 この規則は常に有効ですが、特に夕方には有効です。
• 食事も落ち着いて摂取する必要があります。 ヘイストは胃炎の敵です。 咀嚼はゆっくり消化を促進します。
• 寝てはいけませんし、一般的に食事の直後に横になりません。

胃炎に対してもキャベツとアオイ科のジュースを試してみてください

知っていましたか

食品の耐容性と消化性は主観的なので、ある人にとって絶対に無害な食品は別の人にとって迷惑になることがあります。 これが普遍的に有効な食事が存在しない理由です。

しかし、客観的に消化されにくく、したがって胃炎を患っている人のために食事から（またはほとんど）除外されるべきである食品があります。 これらは、脂肪が多すぎる、または調味料が多すぎる食品です。 例えば、既製または過剰加工のソース、ピクルス、ピクルス製品、デザートおよび詰め物ケーキ、コールドカットなど。 冷凍食品や飲料、スパイス、酸性食品を避けることもお勧めです。

それどころか、一般的に可消化の食品、例えば軽くて簡単な調理済み野菜はすべて好まれるべきです。