なぜ瞑想する

瞑想をする理由はたくさんあります。それは自分自身への興味を愛する行為です。 瞑想するということは、自分を観察し、自分を観察することを意味し、自分自身を深く知ることになります。

瞑想は、ストレスレベル、うつ病、不安やさまざまな神経症を軽減するのに役立ちます。 よく瞑想することは、心にも感情にも体にも役立ちます。 患者さんのための瞑想プログラムや講座を含む多くの医療施設があります。

独学の瞑想に取り組むことができます 。 しかし、すでにこの道を歩んでいて、実践としつけとしての瞑想とあなたの内なる生活の両方をより深く探求したいのであれば、もっと厳密な霊的見地からでも瞑想を実践できる多くのセンターを見つけることができます。

イタリアで瞑想する場所

瞑想のテクニックはたくさんあります 。 最も権威のある学校は長年この地域で活動しており、特にその精神的根に関連した深い瞑想に捧げられた適切なプログラムや場所を提供しています。

>アナンダセンターは、ヨガを教え、精神的な瞑想の隠れ家​​を組織するコミュニティ（shanga）です。 本部はイタリア中部にありますが、半島各地でイベントを企画しています。

> Pian dei Ciliegiは仏教の瞑想とヴィパッサナを実践する場所です。 協会はピアチェンツァの丘を基盤としており、2日から1週間に及ぶ集中的な瞑想の隠れ家​​を開催しています。

> Rigpa Italiaセンターはイタリアの瞑想と仏教文化の歴史的中心地の1つで、2008年にDalai Lamaが訪れました。オフィスはボローニャ、トリノ、エルバ島、ローマ、ボルツァーノにあります。

>瞑想と意識生活の中心Avalokitaはイタリア南部にあり、Thich Nhat Hanhと彼のPlum Villageの教えに触発されています。 コミュニティは仏教の精神的な痕跡の瞑想の隠れ家​​を提供しています。

> Santacittaramaはラツィオの中心部にある修道院で、仏教の教えや瞑想の実践を明らかにし、しばしばPian dei Ciliegiのような他の現実とのコラボレーションもしています。

> Lama Tzong Khapa Instituteはピサの近くにあります。 この場合も、それは仏教の瞑想です。 センターは、瞑想と共に教える優しさと思いやりの基礎となる基本的な規則に関して、誰にでも開かれています。

>マインドフルネスの名をとった、最も近代的ですぐに例外を除いて瞑想を学び練習することに興味がある人のために、ルーメン協会はピアチェンツァとクレモナの間のエコビレッジとミラノの街の両方でコースを開催しますパルマとクレモナ。