更年期障害、または私の婦人科医の友人が言うように、最高の女性であるSilvia Valcarenghi博士は、遅かれ早かれすべての女性が横断しなければならない人生の段階です。最善の方法で新しい人生？ どうやって？ 自然療法と必要に応じて漢方薬の助けを借りて。

更年期障害：どの天然サプリメント？

私は私達が引き出さなければならない最初の救済は私達の頭であると私は述べています、私達が私達の体の生理学的変化を統合する方法を知っていれば心は素晴らしいことをすることができます。

これはすべてに、病気に、痩身の食事に、喫煙をやめるに、突然の身体障害にも当てはまります。

それは絶対に容易なことではありませんが、「 私は自分にとって最も重要な人です 」ということが私たちの生活の要点になるはずです。エゴー、ヘドニズムの鍵で読むのではなく、それは私たちの存在を振動させますが、決して落ちることはありません。 「あなたはあなたです、あなたはあなたの頭痛ではありません、あなたはあなたの癌ではありません、あなたはあなたの年齢ではありません、あなたはあなたの更年期ではありません。

時には助けを借りる必要がありますが、それどころか、恐れることなく、私たちは意識と自尊心につながる新たな道を学びます...そして今日では大きな必要性があります。

しかし、ホルモンの変化に対応するためにサポートが必要な場合は 、新しいバランスをやさしく伴うハーブ療法に頼ることができます。

詳しく見てみましょう。

更年期障害のためのSage Salvatrix

サレルノ医科大学はかつてsalvia salvatrix natura conciliatrixを暗唱していました。 セージはその「救い」の特性のために庭でなくなってはいけない神聖なハーブと考えられました 。 「超大国」を減らすことによって、私達は賢人は女性のための味方救済策であると言うことができます。

そのフラボノイドの存在のおかげで、それは月経周期、無月経、けいれんおよびけいれんに関連する問題の場合には援助です、 そしてそれはホルモンシステムを再調整します 、そして閉経ではほてりである最も再発症状の1つを軽減するのに効果的です。 新鮮なセージの葉を使用して注入液を調製することができますが、口蓋ではあまり快適ではありません。または市販されているヒドロアルコール抽出物は少量の水に溶けることがわかります。

エッセンシャルオイルでさえ、 外用のみで、中枢神経系を弛緩させ、安らかな睡眠を促進するのを助けることができます。 数滴を粗い塩と混ぜ合わせてリラックスできるお風呂に入るか、または就寝前の夕方に腹部、足、お寺につけられるマッサージオイルに浸します。

更年期障害の症状のためのレッドクローバー

気分のむら、膣の乾燥、乳房の緊張の喪失など、ほてり以上の症状を訴える人には、植物性エストロゲンとして作用するイソフラボンを含み、ホルモンの低下をサポートすることができます。骨粗鬆症の発症を予防するためにも。

レッドクローバーは、抗酸化作用とコレステロール低下作用があります 。 レッドクローバーはいくつかの薬、特に抗凝固薬やエストロゲンベースの経口避妊薬と相互作用するので、常に医師のアドバイスを求めるのが良いでしょう。

子宮筋腫、多嚢胞性乳房、さらには癌がある場合は推奨されません 。

更年期障害におけるホルモンバランスのための大豆イソフラボン

大豆イソフラボンはエストロゲン様で、植物性エストロゲンです。 閉経期には、乳がん、コレステロール上昇、骨粗鬆症などのいくつかの重要な病気から女性の身体を保護します。

これらの特徴に加えて、それらは、 ほてり、気分のむら、およびホルモン障害のバランスを取り戻すために、閉経期に有用です 。 市販の大豆はイソフラボンで滴定された乾燥抽出物に含まれています。

更年期障害に伴うチミシフーガ

シミシフガは、あらゆる段階の女性、肥沃な年齢、更年期および更年期において女性の周期を助けることができるので、 女性の芝生とも呼ばれます。 それはエストロゲン様のように作用し、月経困難症、痛みを伴う周期、月経前症候群の場合、および更年期の間は、ほてりを静め、膣の乾燥を管理するのに効果的です。

シミシフガは、医学的監督下で服用しなければならない治療薬です 。 肝疾患を患っている人にはお勧めできませんが、アセチルサリチル酸にアレルギーのある人は服用しないでください。

マグネシウム更年期障害のサポート

マグネシウムは閉経期に有効な支援です。 それは弛緩特性を有する神経栄養球に作用し、不安および緊張の状態を制御しそして鬱状態から生じる 。 それは体の疲れを打ち消し、正しい睡眠 - 覚醒サイクルの回復を促進します。

それは、骨粗鬆症の場合に有用な再石灰化活性 、すなわち閉経期には適切なサプリメントを用いて予防されなければならない変性骨疾患を実行する。 カルシウムを摂取することはお勧めできません。ある年齢を過ぎるとカルシウムが合成できなくなるため、マグネシウムと相乗的に作用するシリコンを統合することをお勧めします。 マグネシウムは体温調節のバランスを取り戻し、このようにして夜間の過汗、日中のほてり、ミネラル塩の損失を防ぎます。