いちじくのフルーツシュガーと爽快
イチジクは容易に同化することができる糖を多く含んでいるため、体に直接エネルギーを供給することができます。 それは本当です：それはカロリーですが、他の多くの砂糖漬けの果物ほどではありません。 実際、平均して、100グラムのイチジクには約47カロリー含まれています。 乾燥イチジクについて話をすると状況は変わります。 これらは、実際には、新鮮なイチジクの約4倍のカロリーを持っているので、非常に適度に消費されるべきです。
その高い糖分のために、いちじくは、新鮮なものでさえ、糖尿病を患っている人々にはお勧めできません。
それはビタミンB 6が特に豊富です。 ビタミンAや他のビタミンBもかなりの割合で含まれており、特にカリウム、カルシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。
イチジクのすべてのこれらの特性はそれを子供、スポーツマンおよび妊婦の必要性に特に適した果物にします。
いちじくの木、生物全体の仲間
イチジクは穏やかな下剤効果を持ち、腸の蠕動運動を刺激します。 さらに、この果物は、その組成のおかげで、栄養素の同化を助けます。
脂肪が非常に乏しく、コレステロールが全くないため、イチジクには高濃度のポリフェノール 、強力な天然抗酸化物質が含まれています。 これらの特性はそれを心臓と血管の有効な味方にします 。
イチジクの特性はそれだけではありません。この果物はその抗炎症作用と心を落ち着かせる作用でも知られています。 それは咳を落ち着かせるためにそして尿路および気道の炎症状態に対して有効です。
最後に、それはアクセス、沸騰および炎症を起こした皮膚領域の圧縮をするのに使用することができます。
