恐怖から自分自身を解放し、自分の存在を完全に生きるための個人的な戦略は、次の8つの重要なステップに基づいています。
- 価値の構築：人生の善、生きる価値のあるもの、存在に意味を与える価値のあるものを常に探してください。 私たちはそれを幸せと呼ぶことができます。
- 教える：知識と教育は恐怖を克服するための主な手段です。
- あなた自身と自分の住んでいる人の環境を知ること：環境と人格の中心的な中心についての知識は自分の強さと自分が本当に望んでいることについての認識を与えます。
- 見逃してはいけないという意識の上での人生の計画：持っている恐怖の度合いに基づいて組織されないようにするために（すなわち、ギャップや欠点を埋めることを目的として）、私たちのやりたいことに基づいて計画しなければなりませんそして資源。
- ポジティブな感情に焦点を当てる：過去に関する問題を解決することはできません、彼らは彼らがいる場所に残ります。 私たちの体が痛みを伴う経験から受けた否定的な刺激をどこに置いたかを理解するために何年もの心理療法をすることは無駄です。 問題を解決するのではなく、障害を克服することに集中する必要があります。 一見しただけでは気付かないとしても、誰もが問題を抱えています。 問題は解決されません。 私たちの幸せを達成することに集中しましょう。
- 私たちの内のエネルギーは過去や現在の痛みによって妨げられることはできません。私たちは否定的なことを重視せず、私たちは失望によって引き込まれることなく自分自身の価値を追求します。苦味、辞任。
- 私たちのように人生を見ることについての練習：私たちが毎日欲しい人生について考えて、私たちの目の前にそれを置くようにしてみましょう。 私たちは、小さな変更を一度に実践することによって、常に望んでいたことをやろうとします。
- 私達は私達の未来の正確さについてそして明確に考えることを決して止めない。
私たちが自分自身で恐怖に立ち向かうことができないと感じるならば、私たちはプロに転向するか個人的成長コースに参加することができます。
広場恐怖症を知っていますか？
