太陽の光線で疲れていると強調されている肌は常に試され、老化しています：私たちがより美しく見えるようにする太陽は実際に私たちのニーズを満たさない時間と線量に巻き込まれると手ごわい敵です。
20 分 の 日光曝露がビタミンDとそれに関連するすべての利益を蓄積するのに十分であると言うだけで十分であり、その後我々は皮膚の老化としわ、しみと紅斑の形成に責任がある最も危険なフリーラジカルへの道を開く。
極度の日焼けした賞のために競争することで、私達は獲得されたフリーラジカルの最高の数のために賞を受賞する危険があります！
実際、 メラニンは私たちの肌を覆い隠して太陽過剰から身を守るため、日焼けは通常の態度ではありませんが、ファッションや現代によって引き起こされ、いわゆる北欧のテーマでは特に最も敏感な肌のためのハイリスクストレッサーを構成します。
冬の日差しから身を守る方法
高地で撮影された冬の太陽でさえ悪い評判を得ることを免除されていません：たとえそれがその淡い外観と冬の新鮮で切れる空気の後ろに無邪気に潜んでいても、日焼けの危険性はより高いこと
これを避けるために、私達は私達の山岳地帯の滞在の予定日から数週間早くビタミンサプリメントを始めることができます：それはより高い収量があり、コラーゲンを刺激しそして一緒に肌を保護するので自然な形でそれを取ることが好ましいリコピンとエノテーラの油（ソフトカプセル）と亜鉛。
これらすべての要素は、一般に単一の製品に簡単に見つけることができます。
栄養不足を改善するために私達の食事療法に加えるために市場に果物と野菜の濃縮物があります。
市場はこの観点から複数の可能性を提供しています、最も完全なものはビタミンEとQ 10のかなりの割合もそれに組み込んでいるものです。 （アンチエイジアクション）。
現在の季節に合わせて、 果物や野菜を最も絶対的な、 乾燥した、または殻のような方法 （必須脂肪酸が豊富）で置き換えることはしないことを強調しておく必要があります。
写真は私達の健康のために高濃度の魚と豆類そして全粒穀物で完成されています。
さらに、オイル（アボカド、アルガン、アーモンドなど）をベースにした天然のバイオクリームは、寒い季節に肌に栄養を与えるのに理想的です。
私たちが薬を服用する場合 、それらが含むいくつかの物質は、香水やサプリメントと同様に、 光増感作用を発揮し、太陽の活動を妨げ、汚れを皮膚に残すことができないことを知っておくことが重要です。
最後に、 ラベンダーとジンジャーの花を添えた柑橘類の紅茶がリラックスし、暖かく、そして強くしてくれます。
