メロンはほとんど一年中テーブルの上にある果物です。 カロリーが低く、ミネラルが豊富で満腹感のある力を持ち、食事をとる人にとっては貴重な味方です。 もっとよく調べましょう。
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植物の説明
Cucumis meloは、 ウリ科に属します。 黄色または網状の皮、白っぽいまたはオレンジ色のパルプを含む、小さいまたは大きい、 メロンは常に非常に甘くて新鮮な果物ですが、熟したときに収穫されます。 夏と冬の品種があります。 そのため、メロンは実を結ぶもので、必要な違いはありますが、ほとんどの年に見られます。
メロンの特性と利点
その特性のおかげで、 メロン はさわやかな 、利尿薬、さわやかな果物です。 それはまた下剤の力を持っています。 それは主に水で構成されています（約90％）。 ミネラルとビタミンに関しては、それは主にカリウム、 リン 、 カルシウム 、 ビタミンCとビタミンB3を含みます。 それはまたナイアシン 、酸化防止物質を含んでいます。
リンとカルシウムの存在はメロンを骨の優れた味方にする一方、ベータカロチンは体がメラニンを生成するのを助けます。 メロンは、したがって、日光浴の有効な味方でもあります。
メロンはカロリーが低いですが、同時に、しかし、それは繊維が豊富です、それは高い満腹力、それが低カロリーの食事でもそれを完璧な軽食にする特性を持っています。
メロンのカロリーと栄養価
100 gのメロンは33 kcal / 137 kjを含む
- さらに、100 gの製品に対して、
- 水90.10g
- 炭水化物7.40g
- 可溶性糖類7.40g
- プロテイン0.80g
- 脂肪0, 20g
- 繊維0.70g
- ナトリウム8mg
- カリウム333mg
- アイロン0.30mg
- カルシウム19mg
- リン13mg
- ビタミンB1 0.05mg
- ビタミンB2 0.04mg
- ビタミンB3 0.60mg
- ビタミンA 189µg
- ビタミンC 32mg
メロン、味方
皮膚 、骨、神経系
忘れられた果物の中のメロン
メロンについての好奇心
- メロンを冷蔵庫に入れたままにしておくと、気温が5度を下回ってはなりません 。
- メロンの種子では、 咳のための皮膚軟化剤および鎮静剤の性質を有する注入物が調製される。
- 古代ではメロンは繁栄と繁殖力の象徴と考えられていました。
- メロンは、 天然のフェイスマスクの原料としても使用されています 。
あなたの袖を作り上げるレシピ
メロンアイスキャンデーの作り方について考えたことはありますか？ これがレシピです。 水と全サトウキビ（砂糖100mlあたり水400ml）でシロップを作り、冷まします。 新鮮なミントの葉と一緒に、非常に熟したメロンの半分のキロを混ぜる。
メロンパルプにシロップを注ぎ、よく混ぜて型に入れます。 あなたが棒なしで型を使うならば、約10分後にアイスキャンデーが冷凍庫にあるならば、木の棒またはさらに甘草棒を加えてください。
