近年、 旅行者とそれについて肯定的な意見を持っている内部の研究者とのあいまいな口コミのおかげで、 vipassanaの古代の仏教の習慣は流行に戻り、伝統的で独創的な場所から出てきました。ミャンマーとタイ）は、海外でも実践され教えられています。

" Vipassana"は、サンスクリット語の "vipyasana"から借用された、パーリ語の伝統に属する用語で、 "それを鋭く見る"と訳される可能性があります。

それは古代のヨーガの文脈における精神的な実践の道具として存在していますが 、連続した日数の正確な量のための撤回された瞑想の形式として、 仏教徒によって初めから特に使用されています。

この間、あなたは自分の部屋に閉じこめられ、食料や水が定期的に持ち込まれ、あなたの心、あなたの心とあなたの体を観察し、それらに耳を傾ける機会があります。そしてそれは何に夢中になるために使用されていますか。

ヴィパッサナ瞑想で何が経験されていますか？

そのような文脈では、気を散らすことや職業を伴わずに、しかし自分自身と自分の渦だけを使って、先住民族のビジョンの探求を思い出してください、 非常に激しい経験をする可能性があります。

ビジョン、深遠な反射、反論、様々な共感覚、深い意識が、少なくとも1回はvipassanaを実践したことのある人によって報告されることがよくあります。 それは一般的に「人生を変える経験」と考えられています、それは人生を変える人々の経験です。

明らかに正直に実践され、正しい精神に直面しているならば 。 実際には、特に準備期間に関して、vipassanaの実践に関しては非常に厳格な規則があります。これは性的禁欲とテーブルでの穏健派から成らなければなりません。

Vipassana瞑想はどのように機能しますか？

ヴィパッサナ瞑想の間、存在から生まれて心や心臓を通過するものは何でも、 参加せずに、そして切り離して、スクリーン上のように観察されるだけです。

どんな種類の思考や感情であっても、 「純粋な証人」と呼ばれる状態のままです。それはこれらの表面的な振動運動を識別も関与もせず、それらの良さや正当性を判断します。

識別運動がなければ、 私たちは自分自身を作ることなく、通常定義されているすべての正と負の状態を通過します。悲しむことなく熱意を乗り越えることができます。私たちは塔から見ました。

ヴィパッサナ瞑想で息をすることへの注意

一般的に私たちは、すべての物やコミットメントから切り離されているときに私たちを仲間にしておく唯一のこと、つまり息に焦点を合わせることから始めます。

呼吸は、私たちが一般に何も知らない多くの臓器や体の一部を含むプロセスです 。

初めに私達は音と空気の流れに焦点を合わせます、そして私達は関係する横隔膜と腹部の動きをますます意識するようになるでしょう。

思考、感情、感覚が、私たちの周りに現れ始め、心に同化されずに息に集中し続けるうちに、私たちは徐々に全体のプロセスを意識するようになるでしょう。

これは身体、心と精神の間の関係を探究し始める最初の鍵に過ぎず、実際にはそれらは見かけ、 非二重意識の表面的な動きにすぎないことを発見しています。

これらすべての冒頭で、精神的識別の一形態は、ほんの少しの努力なしにそれ自体で進行する自発的意識の一形態が 、依然として二重過ぎて個人に関連する精神的識別に取って代わるまで実際に進歩する道具である。

その後、喜びと苦痛、満足と落胆を超えた状態が自発的意識の結果として現れます。ここですべての二元性は解消し、次第に平等性、存在感、純粋さに基づく状態を作り出します 。

ヴィパッサナ瞑想を実践する場所

上記のアジア諸国では、vipassanaの実践は非常に一般的であり 、実践するために経験豊富なヨギを必要とせず 、多くの人々は一生の間に少なくとも一度それに直面します。

コースやリトリートを提供するヴィパッサナセンターを見つけることは難しくありません。 しかし、上記のように、vipassanaの撤退の実践がますます根拠を増しているヨーロッパやアメリカでも、コースや撤退を見つける可能性がますますあります 。

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