腸の最後の部分、すなわち結腸と呼ばれる部分が炎症を起こし、これが腹痛、排便の問題、および腸の運動性の変化を引き起こす場合、我々は大腸炎について話す。
大腸炎は、一般的に結腸または過敏性腸症候群とも呼ばれ、下腹部の痛み、腹部の腫れ、および時には存在する場合でさえ下痢または便秘の発症をもたらす腸運動の機能不全で注目される。交互に。 根本的な原因が自己免疫性のものである場合、クローン病と呼ばれます。
イタリアの多くの人々もこの疾患に苦しんでおり、特に20〜40歳の女性はこの機能不全の臓器になりやすいです。
しかし、一般的に、大腸炎は私たちが経験しているストレスの多い生活のため、座りがちな生活習慣のために、そしてまた、私たちは繊維と野菜に乏しいアンバランスな食事をしているためにますます増えています。
したがって、大腸炎は、 細菌またはウイルスの攻撃の場合のように急性になり得る結腸の炎症性疾患であるが、通常、ストレス、座りがちな生活、誤った栄養などの他の原因で現れる。
この最後のタイプは時折のエピソードから始まり、その後慢性になり、貧血、体重減少、そして本当に極端なエネルギーという深刻な問題さえも引き起こします。 結腸のこの炎症の癒しを助けるために、私たちは多くの自然療法を利用することができます。 知ろう…
落ち着かせる粘液
私たちが受けることができるハーブの世界からの最初の助けは、 多くの粘液を含むアオイ科植物、マメ科植物、亜麻仁などの植物です。
これらの物質は私達の体にとって非常に重要です。なぜならそれらは消化管全体の粘膜を水分補給し健康に保つのを助けるからです。 粘液は、保護膜で粘膜を覆い、さらに組織内のあらゆる微小病変の治癒および治癒を助ける。 特に、malva sylvestrisの花と葉は、腸の運動性の抗炎症性、皮膚軟化性とバランスのとれた特性を持っています。
腹部を落ち着かせて伸ばす
大腸炎のために示される他の植物は、 静まること 、リラックスすること、さらには抗炎症作用を持つそれらの活性成分のおかげでレモンバームとカモミールです。 特に、これらのなだめるような植物は、緊張と落ち着きのなさに由来する大腸炎に有用です。
カモミールとレモンバームは、ハーブティー、栄養補助食品、またはチンキ剤のいずれの形態でも、刺激を受けた大腸を癒すのに役立ちます。 これらの植物はまた腹部の領域で起こるけいれん、けいれんおよび他の筋肉の緊張を落ち着かせ、緩和することができる優れた鎮痙特性を持っています。
最後に、エッセンシャルオイル、アオイ科植物およびカモミール - だけでなく - に富んでいることは腸のガスに対して示され、そして大腸炎に対して本当に不可欠な優れた駆虫性を有する。
腸を正規化する
いくつかの植物は腸の病気に大きな安堵をもたらすことができる（出典Sciencedaily）：大腸炎の場合に助けるために新鮮な葉から抽出されるジュースとして飲まれるアロエベラです。
その特性は、粘膜保護と外部からの攻撃に対する防御です。 さらに、アロエは天然の抗炎症剤として作用し、損傷を受けた細胞組織の再構築や治癒にも役立ちます。 最後に、アロエは免疫刺激剤であり、クローン病の場合のように自己免疫疾患のより良好な消散を可能にするほど免疫応答を調節することに成功している。
大腸炎用バッハの花
バッハの花の中でさえ大腸炎の場合にはメリッサが推奨されます。
また、 Agrimonyは、私たちが他人に受け入れられないのではないかという感情的な状況によって引き起こされる大腸炎や過敏性大腸の場合に推奨される優れた花です 。
大腸炎のための摂食
正しい、バランスの取れた食事は、特に慢性の神経質な大腸炎を予防し、さらには治癒するのに役立つ最善の方法です。
保存料や添加物が豊富なすべての缶詰包装済み食品は取り除かなければなりません 。 これらの食品は体内で炎症を起こし、特に最も問題となるのはコールドカットとソーセージです。
脂肪分の多い食品や赤身の肉を最大限減らすのと同様に、高温の調理や揚げ物は避けるべきです。 洗練された白砂糖、それゆえ菓子製品は、体の炎症状態を悪化させるので避けるべきです。
牛乳とその派生物は、特に下痢が発生した瞬間には避けるべきです。
最後に、炭酸飲料、アルコール、コーヒーなどの神経飲料は、神経系を過度に興奮させ、大腸炎、特に神経型を悪化させるので、減らすべきです。
ただし、野菜由来のすべての生または調理済み食品は放出されます。
ズッキーニ、ニンジン、蒸し煮または煮沸ポテトは、粘液と繊維が豊富であるため、大腸炎に非常に役立ちます 。
それでもスペル、大麦、米、そばなどの全粒穀物をお勧めします。 リンゴ、ナシ、季節の果物は好評ですが、キウイ、モモ、チェリー、ベリーなどの果物を評価することをお勧めします。
