受精卵を産む子宮で精子と卵母細胞が出会うと、その時に優勢なドーシャによって、生まれようとする個人の体格（ プラクリティ ）が決まります。 Prakritiの主な要因は4つです。

1父親の要因

2母親の要因

3子宮の状態と季節

妊娠中に母親が摂取した4つの食品。

憲法は一生の​​間個人に付き添い、決して変わらない。

7種類の憲法またはPrakritiがあります。

1.ヴァータ

ピッタ

3.カパ

4.ヴァータピッタ

5.ピッタカファ

6.ヴァータカファ

7. Vata-Pitta-Kapha（3つのDoshaはバランスが取れている）

ドーシャカファ

カパ憲法の人々はよく発達した体を持っています。 しかし、これらの個人が過度の体重を持つ傾向があります。 彼らの胸は幅広く発達しています。 カパの腱と静脈は、それらの筋肉の発達が良好であるという事実のために証拠にはありません。 骨がはみ出していません。 彼らの肌色は明るく、肌は柔らかく、光沢があり、油性で、冷たくそして青白い。 髪は太く、暗くて波状です。

生理学的に、カパの人々は定期的な食欲を持っています、消化は比較的ゆっくり働きます。 彼らはゆっくり動く傾向があります。 彼らは辛い、苦いそして渋い食べ物を切望している。 彼らは、優れた肉体的抵抗によって強調された強い生命力を持ち、一般的に健康で、幸せでそして平和です。

カパ平衡条件

優れた栄養状態、しっかりした筋肉組織、そして強い骨。

定期的な体の水分と潤滑。

関節の硬さ

体格が強く、大きくてよく植えられています。

性的な力。

落ち着いた、優雅さ、知性。

消化が良い

呼吸器系の組織内の通常の水分。

カパ不均衡条件

不十分な栄養、薄さ、弛緩または肥満の状態。

乾燥、粘液および唾液の減少または過剰。 暴力的で憂鬱な状態。

関節弛緩。

柔らかくてやわらかい体。

性的不能

不寛容、不安、嫉妬。

消化が遅い。

カパの不均衡

油や脂肪の多い食べ物をたくさん食べます。

頻繁に補充してください。

あなた自身の創造的な自己を否定すること。

怠惰に浸る。

他の誰かがあなたのために物事をやると思います。

乾燥した暑い場所は避けてください。

運動しないでください。

食事の後は長く寝てください。

チップとビールを食べます。

毎日デザートを食べます。

気持ちを抑えます。

カパのバランスを取り戻すためにすべきこと

毎日十分な運動をしてください。

パウダーと少量の暖房用オイルを使用して、循環とリンパドレナージを改善するための精力的なマッサージを受けます。

マッサージの後、特に冬と春の間は、週に1〜2回サウナを利用してください。

オイルやボディローションは避けましょう。ボディ内の重さ感が増すからです。

揚げ物など、脂肪の消費を最小限に抑えます。

アイスフード、お菓子、過度の量のパンは避けてください。

熱くて軽くて乾燥した食品を選びなさい。

1日4杯以上の液体を飲まないでください。

あなたの食べ物やスパイスの選択で刺激的で、苦くそして渋い味を強調する。

主に新鮮な野菜、ハーブ、香辛料を消費してください。

十分な量の炭水化物を摂ります。

可能な限りあなたの人生の興奮、挑戦そして変化を見込んでください。