背中は人体の背中であり、 サポートと動きに責任があります。 それは筋肉と骨の両方の様々な病気に冒されます。 それをどのように治療し健康に保つかについてもっと知りましょう。
背中の解剖学的説明
背中 、人体の柱。 人間の重心は、支持台からの被験者の身長の56％に相当します。 したがって、立っているときの重心は、第3仙椎の上位レベルにあります。 椎骨は全部で33〜34個あり、そのうち7個が頸部、12個が背側、5個が腰椎型、9個または10個が聖尾尾骨です。 脊柱管の内側には脊髄があります。 椎骨の内側には椎間板があります。
列は4本の素晴らしい曲線で形成されています。矢状面では、曲線は頸椎前弯、背側後弯、腰椎前弯 、そしてまた仙尾 - 尾 側前 弯です。
背中の治療と自然療法
背中の痛みの場合は、 アロマテラピーを使用することができます。 樟脳のエッセンシャルオイルと シトロネラは温暖化作用があり、筋肉痛を和らげ、効能を高めます。 これは腰痛のためのdisinfiammanteパックのレシピです： ローマのカモミールのエッセンシャルオイルの4滴、 ローズマリー油の5滴、ラベンダーオイルの5滴、お湯の半分リットルで希釈して、取るそれが冷えるまで後ろに詰めます。
痛みが腰仙部にある場合は、 通気性のある緑色の粘土を含む湿布剤を使用し、容易に広がる泥が得られるまで水と混ぜることができます。 2枚の綿と1枚のウールで覆います。 臨床像が改善されるまで数時間働き続け、1日に2〜3回繰り返す。
悪魔の爪は背中の痛みを和らげるのに役立ちます。胃腸抵抗のある錠剤の中に、1日3回、1回1.5gの服用量で、乾燥エキスとして摂取することができます 。
ニワトコの花の注入は有用であることが証明されます。 スプーン1杯のニワトコの花の上に1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、15分間カバーして、ひずみをかけます。 1時間コップを飲みます。
腰痛に対するFeldenkrais法を発見
ヨガ
すでに山（ Tadasana ）の位置から人は体の体の態度がどのように異なるかを見ることができます。 ヨガは正しい姿勢を取り戻すのを助けることができます、それは健康的な背骨、柔軟で丈夫な 、開いていて安定した肩と胸部と上半身と完全に一直線に並ぶ体の下部で再開することです。 体と心が呼吸のリズムと融合するという事実は、それぞれの椎骨に慣れるプロセスを大いに促進します。
いくつかの体位は、 前弯への傾向（強調された腰椎曲線）を補うことを目的としており、したがって腹筋を強化し、骨盤の回旋運動を刺激するようになる。 呼吸器の良好な機能のために、胸部、背部および横隔膜は胴体の拡張および収縮運動を促進しなければならない。
Karnapidasana （膝から耳への位置）のような体位では、背中や背骨全体の筋肉が伸びますが、資格のある先生の助けを借りて徐々に筋肉を伸ばすことをお勧めします。
漢方薬
漢方薬では、疼痛の影響を受けた範囲が評価され、各椎骨はエネルギーの停滞に影響を与える特定の原因を報告します。 例えば、TCMの分野では、子宮頸管に関連する問題は気（エネルギー）と雪 （血液）の停滞として評価され、大気事象によって引き起こされる斜頸などの上記の事例に基づいて「外部風攻撃」として定義される。 「それから、彼が問題から抜け出せなくなったと信じているために、人を憂鬱な状態にするShen （精神的エネルギー）に影響を与える肝臓、膀胱、胆嚢などの鍼治療経路に沿った気の正しい流れを妨げる逆エネルギー彼を苦しめている。
Tui naとして知られている特定のポイントまたは手動療法の針の適用は非常に有効である場合もあります。
その他の分野
優れた背中、 ピラティス、リハビリ運動学、カイロプラクティック、オステオパシー、水中での動きを再教育する。 あなたがそこに住んでいるエネルギーに関連した姿勢と意識的な動きに関してもっと激しい仕事をしたいならば、 Feldenkrais方法も優れています。 中国の甘い体操、気功および太極拳はまたバランス、中心および姿勢の態度を見つけるのを助けます。
目標は、まず第一に、 リラックスです。
全身をリラックスさせます。 いつでもリラックスできます。 腰痛の場合には、私たちの人間と一致するリズムに体を戻すことが本当に重要であるため、私たちは主張します。 ストレスは実際に非常に容易に蓄積し、頸管腔に入り、椎骨に降りて腰部に蓄積します。
背面の好奇心
いくつかの心身の好奇心 。 背中の痛みは手放すことができないことと関係があるかもしれません 。 姿勢が悪い場合には、背中が曲がっているために、持ち運びには重すぎる悲しみ、うつ病、および責任を象徴するのは簡単です。 頸部の痛みを患っている人たちは、あまり感情的ではなく、硬直しておらず、強迫的にさえコントロールする傾向があります。
