Maria Rita Insolera、Naturopathによるキュレーション
リボースは人体にとって必須の糖であり、ＡＴＰ分子の生産に有用である。 エネルギー補給剤としてスポーツで広く使用されている、リボースは核酸の合成のために不可欠です。 もっとよく調べましょう。
リボースとは何ですか？
リボースは、5つの炭素原子からなる砂糖で、人体がATP分子を生成するのに使用されるため、人体に不可欠です。これは、体の細胞に即時のエネルギーを提供し、すべての人に必要です。呼吸、筋肉の動き、適切な脳活動などの基本的な生命機能。
実際には、ＡＴＰの寄与がなければ、細胞は正しい方法で機能することができず、そして結果として迅速に死滅する。 リボースは、体のエネルギーを高め、心臓の健康 、運動能力、筋肉の回復、精神的な敏捷性を高め 、筋肉のこわばりや慢性疲労症候群と戦います。
リボースの主な機能
リボースは、 細胞内および組織の恒常性を維持する上で重要な役割を果たし、エネルギーと代謝および可塑性の両方の性質の異なる反応に介入します。 主な機能は以下のとおりです。
- ペントースリン酸経路の非酸化的段階を通じたエネルギー産生 。リボースなどのペントースをネオグルコジェニック経路に挿入された代謝産物に変換することを可能にする。
- その加水分解によってエネルギーを放出することができるATP 、エネルギープロセスにおける基本的なリボヌクレオチドの合成 。
- タンパク質合成および細胞分裂 、核酸合成に必須の糖を構成する。
- 構造的および代謝的観点からの貴重なアミノ酸 、例えばヒスチジン、グルタミン、グルタミン酸塩、プロリンおよびアルギニンの合成 。
- 活性酸素種によって誘発される有害な刺激から細胞を保護するのに重要な、細胞の酸化還元状態の調節 。
これらの理由のために、リボースはとりわけエネルギー補助食品および強壮剤としてスポーツ分野での使用を見出した。 リボースの使用に関連する利点の中で、心臓ポンプの強化および心血管の健康の改善に関連するものを見つけることは非常に一般的です。
リボースはどこにありますか？
リボースは全ての細胞に、したがって最小限でも様々な食品にも通常存在する元素であるという事実にもかかわらず、かなりの濃度のこの糖を提供することができる食品源を追跡することは不可能である 。
それにもかかわらず、生物はペントースリン酸経路を介してこの元素の日々の要求を満たすことができ、それは有用な還元等価物の同時生産を伴って、はるかに存在するそして豊富なグルコースの リボース への変換を可能にする細胞の抗酸化特性を維持する。
工業的見地から、種々のリボースインテグレーターは酵母またはバクテリアに基づくバイオリアクターを使用しそして基質として適切に処理されそして精製されたコーンシロップを使用する技術により得られ、高度の製品を得ることを可能にする。純度。
リボースの禁忌
注意すべきいくつかの注意がありますが、 リボースの副作用はまれです。
実際には、過剰摂取は吐き気、下痢、低血糖、めまい、頭痛などの症状を引き起こしたり、眼の黄斑変性を引き起こすことがあります。
これらの症状の1つ以上が発生した場合は、必ず医師に連絡することをお勧めします。
