ザクロの果実、正確にはザクロは、自然が私たちに与える最もおいしいスーパーフードの 1つです。

ビタミンC、K、没食子酸、punicafolina、エラジタンニンなどのポリフェノールが豊富で、 フリーラジカルを打ち消します。

漢方薬では、 抗酸化作用、抗コミノティック作用、抗菌作用、抗凝固作用、抗腫瘍作用のために推奨されるザクロサプリメントが見つかります。

後者の側面については、ザクロは乳癌の抑制剤であることが示されているプニカ酸が豊富です。

ザクロの果実は、ビタミンB 、カリウム、鉄、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラル塩を持っています。

そのアントシアニンは紫外線によるダメージから肌を守ります。

そのポリフェノールは、心臓血管系にとって危険なものと比較して、細胞老化の過程を遅らせ 、心臓を保護し、善玉コレステロール、HDLの形成を促進します。 それは閉経中の優れたサプリメントです。

Maqui、パタゴニアの抗酸化物質

マキは、ブルーベリーのついたブルーベリーに少し似ており、天然の抗酸化物質の大ファミリーの一部です。 この治療法はアントシアニン成分のおかげで、細胞の老化の原因である酸素フリーラジカルにも対抗します。

特にマキは、インターロイキン2、サイトカインおよびインターフェロンガンマの産生を促進することによって免疫系を刺激するデルフィニジンを高用量で含みます。 それはまた、退行性疾患の発症を制御する抗炎症作用も果たす。

Maquiはまた、HDL、善玉コレステロールの産生を促進し、 LDLを酸化から保護することによって、私たちの心臓血管系を保護します。 視力を改善し、血糖を調整し、結合組織を保護します。

酸素フリーラジカルの吸収能力を示すORACテストに基づいて、 Maquiはアントシアニンを含むものの中で最も強力な抗酸化剤の一つです。 ただし、これらのテストには多くの矛盾があるため、詳細については説明しません。

ゴジ、天然酸化防止剤

ゴジとその赤い果実は最も有名な天然の抗酸化物質の一つです。

その抗変性特性は4つのLBP多糖類に起因します ：それらはまたビタミンCの派生物のおかげで免疫系を支えます、またカロテノイドの高含有量は生物の防御のための白血球の生産を刺激します。 Gojiは長寿命の果実とも呼ばれ、肌を保護するアントシアニンのおかげでフリーラジカルに対する有効なアンチエイジングの味方です。

ベータカロチン、ルテインおよびリコピンの成分は、老化から組織を保護し 、髪や爪を強化し、また目の生理的な変性を遅らせるのに役立ちます。

メラトニン、睡眠中だけでなく

メラトニンは、夜、暗闇の中で私たちの松果体によって産生されます。 それは睡眠/覚醒リズムを調整します 、しかしそれはまた強力な酸化防止剤です。 メラトニンの役割は心血管の健康を守るために非常に重要です。 血中のコレステロールを減らし、アテローム斑の形成を防ぎ、高血圧を減らします。

メラトニンは水溶性で脂溶性でもあるため、さまざまな細胞環境で作用します。 市場で私達は1 mgのメラトニンの補足を見つけることができます。

抗酸化剤とは

抗酸化作用は酸素の効果、優れた酸化要素に向けられています 。 私たちの細胞は生きるために酸素を必要としますが、同時に特定の条件下で酸素は細胞を酸化活性で変性させるフリーラジカルを誘発します 。 フリーラジカルは代謝反応の結果としてミトコンドリアによって、そして喫煙、アルコール、ストレスなどの私たちの生活のある習慣によって作り出されます。

幸いなことに、私たちの体には、グルタチオンなどの内因性の自己生成抗酸化物質が含まれています。これは、私たちが導入する特定の食品を通してセレンによって強化および強化されています。 したがって、私たちの健康を守るために、抗酸化物質を多く含む食品やサプリメントで私たちの食事を豊かにすることは良いことです。

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