空腹は食物摂取からの自発的な棄権です。

当然のことながら、 すべての生きている人は気付かずに速く生きています。動物は病気のときは速く、そして私たち人間も夜間など何時間も食べ物を辞めます。

絶食は生物の活動の自然な部分であり 、その行動はしばしば周期的に満たされ、空にされ、状況をさまざまな期間にわたって完全または空に維持します。

ポピュラーな文化や宗教的な文化でも、断食は実践として存在し 、その目的は状況によって異なります。

衛生学の創設者であるH. Sheltonは 、絶食を身体と心を解毒するための治療活動として規定しました。

シェルトンによれば、断食は過去にさかのぼって身体的または感情的な不均衡の状況を解決することを可能にし 、沈黙するが完全に消えたわけではない。

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制御された過度に長くはない絶食が活性化および解毒効果をもたらすことができるという主な理論は、消化装置を休ませることでエネルギー資源が解放され、他の臓器が不要なものを排除するという事実に由来する。毒素

栄養の回復のために起こる自己分解は、例えば脂肪のように、そして脳、心臓、そして細胞自体のような体の主要な器官によって担われていない有用ではない要素に最終的に依存しています。

空腹時に身体の知能によって最初に排除されるのは、したがって、全体の生存には役立たないことです。

空腹時とは、固形食を避け、水、ハーブティー、遠心分離したもの、繊維を取り除いて糖分を加えていないジュース、または水以外のものを許可することを意味します。

治療的絶食は、数時間から断続的であり、数日までであり得る。 特に腎臓、肝臓、腸、胃 、そして徐々に空腹に近づくことに対して深刻な病状を起こさないようにして、それを継続するために経験豊富で質の高いセラピストが続く、重要な解毒効果を持つためにとにかく健康であること全部で少なくとも3日間。

空腹の最初の発疹は「癒しの危機」につながります。毒素をすばやく排除するために体が活性化されるので、頭痛、口内炎、不眠症、皮膚の症状、皮膚の悪臭および口臭が生じる可能性があります、舌の白っぽい緑青、排泄器官の分泌、移動性の痛み、さらには軽度の発熱。

とりわけ、1日以上の絶食、便秘のために起こることもあります：この理由のためにそれは水に基づいて腸洗浄（enteroclisma）を一日一回だけ使用することが重要です。 腸は機能を停止しません、そして避難していないものはすべて二次排泄器官の過負荷で再吸収されます。

容易な状態に置かれるならば、体はそれ自身を浄化して、誤った生活様式に不均衡な食事療法によるその失われたバランスを回復することができます。

断食の間、あなたは疲れを感じるかもしれません ：それはそれゆえ安静にすることが重要です。 しかし、エネルギーが許すのであれば、いかなる活動も避ける必要はありません 。反対に、 断食は病気の状態ではありません 。 多くの場合、解毒の最初の期間の後、体は新しくてより大きな活力を取り戻します、そして心はより明快です。

絶食はそれに興味をそそられるかもしれないすべての人々の手の届くところにあります。 それは私たちが身体のメカニズム、そしてまた食物に対する心のメカニズムを調べることを可能にする自己認識の非常に有効なツールです。

しかし、 常識 を持ち、 自分の体の信号を尊重し、断食を知っている人がそれに従うことが不可欠です。 病気の場合には、医師に助言を求めることが絶対に必要であり、トレンドを追いかけたり体重を減らすために自分の頭で行動することは絶対に必要ではありません。 実際、目標が体重を減らすことだけである場合、それは逆効果です。