今日では、自己防衛能力の開発を目的としたコースの提供が非常に頻繁にあります。
問題が発生します：これらのコースはこの目標を達成することができますか？ そしておそらくどの程度まで？ 提案されたコースの機能を評価する方法は？
個人の特性に基づいてコースを適応させることの重要性
特別に設計されたテクニックを使用して本当の武道態度を開発することは確かに多くの時間と努力を必要とします、しかしどれくらい？ 第一に、その答えは、開業医の個々の能力（年齢、身体的能力、精神的能力など）および許容できると考えられるレベルの識別などの一連の初期参照パラメータに関連しています。
この最初の考慮事項は、 個々の変数が複数であるため、正しいアプローチはできるだけ主観的であるべきであることを示しています。 言い換えれば、 運動心理学的カットは、個々の開業医にとって特別な方法で研究されるべきです。
それは服のようなものです。理想は自分の服をみんなに縫う方法を知っている仕立て屋を持つことです。 人に合うようにドレスでなければなりません！ 同様に、技術的アプローチは、その固有の特性を考慮に入れて、施術者に適応しなければならないでしょう。
この最初の結論は、良い教師が個人を考慮に入れなければならないという確信につながり、そしてもし彼が可能であるならば、時々「正しい服装」を作成するために彼の知識を適応させる。 作家によると、ステレオタイプのコースと教えの提案は、控えめな結果につながります。
上で述べたことのもう一つの結果は、総合格闘技の学生が他の熟達者との比較を通して獲得した技能をテストすることができるであろう集団レッスンと交互になる個々のレッスンの瞬間があるということです。
技術的相対主義の主題に関する最後の考察：この格闘技が他のものより優れている/より効果的であるという記述は予想外です - あるいは無知の結果です。 実際には、「正しい」格闘技はテーラーの服のように誰にとっても違うということは明らかです。私にとっては空手はもっと機能的かもしれませんが、別のものにとってはそれは自由闘争であるかもしれません。
非常に重要なことは、可能であれば、適切に訓練された教師の指導の下で、 自分自身の格闘技を識別し 、自分の能力の及ぶ限りではそれを実践できることです。
格闘技：どちらを選ぶ？
自己防衛コースに参加する：どんな目標？
必要な約束を決定するのに有用な第二の側面は、目的の正確な識別のそれです。 実際、 潜在的な物理的危険性がある状況での反応の可能性を最小限に高めることが目的であれば、20時間の授業で十分である可能性があります。これは主に注意のレベルと態度の刺激を目的とします。危険な状況での自信に基づく行動（安全距離、対立を回避する能力、潜在的な攻撃者の危険性を評価する能力など）。
もう一つの答えは、目標が他の熟達者との比較 - 自由な戦い - によって継続的にテストされるための格闘能力を養うことであるかどうかです。 この目標は必然的に非常に長く美しい道路をもたらすでしょう。 それは、実際には、最後に勝利したときに成功した戦士がもはや自分と対決する必要がなくなったときにのみ終了します。
自衛コースの選び方
3番目の最初の質問 - コースを評価する方法 - に答えることを試みるために、以下はどんな武道学習研究も発展させなければならないであろう4つの基本的な価値の簡単なリストです。
運動の準備と身体のコンディショニング ：最も異種で、しばしば予測不可能な攻撃の形に適切に反応する能力は、私たちの体の適切な準備から切り離すことができないことは明らかです。 私たちは、実際には、私たちのあらゆる行動が私たちの肉体的な自己を利用することを心に留めなければなりません、そしてそれが準備ができて訓練されれば結果は最適になることは明らかです。 さらに、適切な身体状態を認識することは、私たちに安心感を与える私たちの感情に影響を与えます。 純粋に運動の準備と並行して、開業医は、彼が特定の困難な状況にいるときに物理学者によって送られることができる感覚に彼の心を慣れさせなければならないでしょう。 したがって、時には痛みや疲労と共生する能力は、できる限り訓練されなければなりません。
コーディネーションスキルの開発 ：私たちの反応を効果的にするための基本的に重要なことは、適切なボディコントロールを持っていることです。 実際、あらゆる潜在的な攻撃性はそれ自体がユニークで再現不可能な出来事です。 トレーニングフェーズで再構築された状況は、実際の状況とまったく同じにはなりません。 そのため、技術的な知識を問題の状況に適応させるためには、高度な調整が必要です。
自分自身の感情的コントロールの発達 ： 自分自身の感情に対するコントロールを維持する能力は、他の要因の訓練を通して獲得された防御能力を悪用することを可能にするために不可欠な前提条件です。 パニック、攻撃的な動機、不安、さらには過剰なセキュリティが優先されるのであれば、誤った不適切な行動をする可能性が非常に高いことは明らかです。 格闘技を定期的に実践することで、日々の自制心のスキルや自尊心を向上させることができます。
総合格闘技の研究 ：困難な状況に対処する能力は総合格闘技の手荷物の学習から切り離すことはできません。特定の時期に
そのテクニックは単なる道具であり、理想的な状況（常に現実のものとは異なる）に固定されており、それを効果的に使用するためには必要なことそれを現在の状況に適応させる能力を持っているので、この能力は上に挙げた最初の3つの能力の発達と密接に関係しています。
