季節の変化は常に新陳代謝に圧力をかけ、夏を楽しむために目を覚ます、または冬の間静かにするためにそれを時々押します。
春は寒い冬の寒さの後に体を思い出します。その間、生物学的活動は彼らのリズムを最小限に減らしました。
気温の上昇、光の時間の増加、花粉のおかげで空気を飽和させる香水は、ストレッチする、行動に戻る、そして多くのエネルギーの目覚めに対処する時が来たことを思い出させます。性的なものを含め、そして本当の暑さ、夏のもののために準備をしなさい。
マカを定期的に摂取することで 、 ストレスをうまく管理 し、ホルモン刺激を処理する神経系をサポートすることができ ます。
マカ：起源と植物の特性
マカに関する最初の説明は1800年代半ばにまでさかのぼります。その頃、ドイツの植物学者がそれを今でも知られている科学的名称としています： Lepidium meyenii 。
それはペルーのアンデス高地に由来するアブラナ科の木の塊茎で、地元の人々はそれを食物としてそして医薬品の治療薬として使うことを学びました。 macaという名前は、さまざまなケチュア語の方言で識別された単語に由来します。
通常は野生で収穫されますが、栽培することもできます。 植物の無形成部分はやや短い葉の基底ロゼットからなる。 一方、根本部分は、品種によって色が非常に変わりやすい形をしており、色は白から黄色、紫から黒までさまざまです。
マカも自然の抗うつ薬です、他の人を発見
マカの組成と性質
マカに付随するニックネームの1つは、その再活性化、強壮剤、再石灰化および神経系に対する前向きな作用のために、 「ペルー人参」 です。
マカは時々多くの穀物のそれに類似した、高い栄養レベルを持っていることを証明します、しかしそれは何よりもたんぱく質、アミノ酸と食物繊維が豊富です。
カルシウム、ヨウ素、カリウム、鉄、銅、亜鉛、セレンなどの多くの金属が含まれています。 これに加えて、それに含まれるメタノールは神経系に強い抗ストレスとして作用する能力を持っています。
それに私達は体にとって非常に有用ないくつかの酸を見つける：リンゴ酸、リノール酸、パルミチン酸。 最近の研究では、特に精子の量に関して、マカが男性の生殖器系に与えるプラスの効果を示しているようですが、ビタミンとタンパク質の豊富さは活気を与えています。精液の質と陽性ホルモンの存在。
マカの使用
その高い栄養価を考えれば、マカは主に食品として使われています。 最後に、 新鮮なマカをローストするか、牛乳で煮て 、甘くて栄養価の高い製品を作ります。 マカ粉は他の粉と混ぜ合わせて甘いパンやパンケーキを作ります。
栄養補助食品として、薬局や薬草専門店などの専門店で販売されています。 摂取の形態は通常カプセルかタブレットとしてあり、各製造業者は補足の中のmacaの量に従ってそれの毎日の線量を示します。 朝と月の摂取は、調整された持続的な効果をもたらすために推奨されています。
