バレリアンは不安、不眠、緊張のための有用な治療法です。

Valeriana、それが何であり、それが何のために使用されているのか

Valeriana officinalisは牧草地や森の湿った地域で一般的な多年生の草本植物です。 バレリアンは、秋または春に収穫して乾燥させた根、根茎およびストロンを使用する 。 バレリアンの地下部には、精油、バレポトリアティ、リグナン、アルカロイド、アミノ酸が含まれています。

バレリアンは心を落ち着かせる作用があり、不眠症、緊張、緊張、ストレスおよび不安に対する有用な治療法です。 バレリアンの効果は、阻害作用を有するGABAa受容体に対するその成分の親和性によるものと思われる：バレリアン抽出物はこの受容体の合成を刺激し、放出を促進し、その再取り込みおよび異化を阻害する。

バレリアン薬は、ハーブティーをリラックスさせるために使用されるか、または水性および水性アルコール抽出物を得るために使用される。

滴でのバレリアンの使用、薬量学

バレリアンは不眠症、緊張感、季節の変化に対する不安を解消するための自然療法です。 注入に加えて、バレリアン根はまた、水アルコール抽出物または水性抽出物の形態で液滴で使用され得る。

非アルコール性の低下のバレリアンの薬量は日中に取られるために400-900 mgです、水アルコール性のエキスのために、投与量は不安、ストレスおよび緊張の場合には1日3回20滴で、行く前に40滴あなたが不眠症に苦しんでいるなら眠るために。

バレリアンは長期治療に効果があるので、その効果を認めることができるように、少なくとも2週間この治療を受けることをお勧めします。

バレリアンは 、パッションフラワー、サンザシ、ライムなどの他の心を落ち着かせる薬と関連していることがよくあります。 ハーブティーでは、 レモンバームなどの芳香剤もバレリアンの根の不快な味を軽減するために加えられます。

バレリアンの摂取 は 、頭痛や胃腸障害などの軽微な副作用を伴うことはほとんどありません 。 バレリアンの根は、いずれにせよ 、不眠症の治療に通常使用される薬物よりも耐容性が良好であり、その摂取は日中の眠気を引き起こさない。