緑茶は減量のためのよい味方です、科学的研究はそれを証明します。 明らかに正しい食事をしたり定期的な運動をしたりせずに1日に何リットルも飲む必要はありません。 太りすぎの人が体重を減らすのを助けるのにそれが優れた飲み物であるというようなその性質があるとしましょう。

この機能を実行する緑茶の主要な興奮剤成分はテオフィリンとテオブロミンです。そして、それらは非常に利尿作用があります、没食子酸、カフェインとテイン。 後者は、酵素的刺激のおかげで、過剰な脂肪の排除に有利に働きます。

緑茶に含まれるもの

緑茶には、フラボノイド、カテキン、ポリフェノール、フッ素、亜鉛、さらには多くのビタミン、A、B1、B2、B12、C、E、K、PP、およびタンニンも含まれています。

ポリフェノールは体内でのカフェインの漸進的な放出を可能にし、炭水化物と食物脂質の同化を減少させ、それによって吸収されるカロリーの数を制限します。

緑茶が減量につながると言えるのはここです。 最後に、亜鉛は抗炎症性またはアレルギー性皮膚反応の予防に非常に有効です。

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減量するために緑茶を飲む方法

説明されていることを考慮に入れて、一日中いつでも2〜5杯の緑茶を飲むことは、肥満や太りすぎの場合にお勧めです。 カフェインがあまり耐えられない場合は、少量の沸騰水ですすぎ、それから最大5分間注入したままにしておくことをお勧めします。

緑茶は減量に役立つだけでなく、過剰な体重によって、あるいは体重の減少を伴うことがある低圧によって引き起こされることが多い心血管障害、高コレステロール血症、および身体的疲労に苦しむ人々にもお勧めです。ダイエット

緑茶も抗発癌性であり、医学的研究はそれを習慣的に消費している人々（中国、日本、モロッコ）を調べて、腫瘍疾患の割合が低いことをそれを証明します。 緑茶はまた免疫システムを後押しするのを助けます。

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1つの欠点：緑茶を過剰に使用すると、いらいらしたり、不眠症になったり、潰瘍が悪化する可能性があります。 高血圧の人や不眠症にかかっている人の場合は、過剰な摂取はしないでください。

好奇心 ：緑茶は、引き締めクリームにも含まれています。その有益な作用はまた、真皮を貫通し、細胞を反応性とコンパクトにします。

緑茶：特性、利点および禁忌