ブロックの使用を広く扱った後、今それはベルト （ヨガベルトまたはストラップ）の多様性を実証する番です。

レンガとは異なり、境界の代理を見つけることは非常に簡単で、パフォーマンスの違いはそれほどひどくはありません。 特別に設計されたオブジェクトがスカーフよりも優れたパフォーマンスを発揮することは明らかですが、その使用を妨げるものは何もありません。 注意が必要なのは、十分な長さと素材の扱いやすさだけです。大きなウールの織物は、綿や麻よりも使いにくくなります。

このツールの使用は、不自然な方法で位置を強調したり、身体の時間に先行することを意図したものではありません。それはサポート、伴奏として見なされる必要があります。 歓迎されている場合、そうでない場合（そしてそうでない場合もあります）、使用することを妨げるものは何もありません。 あなた自身に耳を傾けることは、いつものように、これらのツールが私たちのためにそれをするかどうかを理解するための最善の方法です、あるいは私たちの実践では、それらをカバンに入れておくほうが良いです。

ベルトが着座位置にある状態で前方曲げ

レンガのように、ベルトは前方ではあるが着座させるために使用することができます。 実際、私達の背中が私達が私達の手で私達の足に触れることを可能にするほど十分に緩んでいないならば、ここで、それは私達の足のまわりを通り過ぎそして私達の手で握られる。

それ故にそれはのようなアーサナのために使用することができます：paschimottasana（座ってから前方に曲がる）、maha mudra（現実の偉大なアザラシ）、ardha stambhasana（あなたが何の支えもなくあなたの足で立ち上がるのに不快を感じる場合） ）。

ベルトで後方に曲がる

フェンスを使用する別の方法は、徒歩でも地面でも経験できる後方への曲がりです。 多くの場合、このタイプのアーサナは下肢の関与を見ており、この場合、ベルトはそれらに作用するようになります。

Eka Pada Rajakapotasana、dharunasana、Natarajasanaのようなポジションでは、手が届かず足に触れても実際にポジションを維持するのに役立ちます。

ベルトを使ったその他のヨガの練習

この境界は、特定のカテゴリに属さないさまざまな他の種類の運動に使用できます。 たとえば、このツールは、 上向きの脚とのバランスを維持するためにnavasanaで使用され、手が背中に触れない場合はgomukhasanaで、正しい姿勢を維持するために使用されます（こちらのビデオを参照）。説明）。

最後に、この境界は、次のビデオに示すように、 baddha konasanaでも使用できます。