子供たちは、空き時間に、 認知的および感情的な発達に役立つ だけでなく、成長し、健康な状態になる ために役立つ活動を実行するべきです 。

例えば、彼らが動くこと、彼らが屋外にいること、彼らが社交化し、彼らの創造性に気を配る機会を持つことは非常に重要です。

子供の余暇活動：たくさんの動き

子供たちは自由時間に移動するように特に招待されるべきです。 多くの場合、学校、宿題、テレビ、タブレット、コンソールの間で、彼らは過度に座りがちな生活をしており、それは良くありません。

世界保健機関は、健康を維持し、高血圧、糖尿病、肥満、さらには不安や鬱病などの障害を予防するために子供がどれだけの身体活動を実践すべきかについての正確な指標を提供するガイドラインを開発しました。

WHOの指示によると、5歳から始めて、すべての青年および子供は、 1日に少なくとも1時間、中程度から激しい運動をし、少なくとも週に3回、有酸素運動をするべきです。 身体活動は、実際のスポーツだけでなく、 動きを含むゲームも意味します 。

明らかに、身体活動は最年少、すなわち5歳未満の人でさえも奨励されるべきです。 さらに、子供たちは屋外で自由時間の一部を過ごすべきなので、自転車に乗ること、田園地帯や森の中を探検すること、海へ旅行すること、公園で遊ぶことなどです。

実際のスポーツに関しては、子供の好みや身体的な態度に基づいて選択する必要があります。 過度に早い時期に競争活動を避けることも賢明です。

子供のレジャー活動、音楽

米国で行われた最近の研究の結果によると、楽器の研究は子供の脳の発達を助け、運動機能、抑制制御、そして感情の処理に関する肯定的な結果と共に、より速い皮質の成熟と関連しています。 、ワーキングメモリ、高い注意力を維持する能力、そして将来の計画を立てる能力。 ただ音楽を聴くだけでも脳の発達に役立ちます 。

子供の余暇活動に音楽を含めることができる年齢は何歳ですか？ 私たちが音楽を聴いたり演奏したりすること（手をたたく、笛、ガラガラ音のような簡単な楽器を使う）を参照するなら、あなたははっきりと始めることができます。 しかし、6〜7歳頃には、楽器の研究に進むことができます。

子供のためのレジャー活動：本と読書

子供たちは学校ではなくたくさん読むべきです。 物語は明るく、楽しく、年齢に応じて。 好奇心と想像力を刺激する物語。 現実をよりよく理解するために私たちに教える物語。 感情を鍛えることができる物語。

私たちの子供たちはますます映画やテレビシリーズの画像で語られる物語に魅了されていますが、特定の本のページに含まれている宝物はテレビで置き換えることができません。

だからこそ、私たちはまだ一人でできていない子供たちに声を出して読み、年長の子供たちでも続け、できるようになったらすぐに一人で読むように励ますべきです。