筋肉収縮は筋肉損傷です。 筋肉組織への傷害の中には、より軽度で、 治療可能で 、 そして可逆的な性質のものがあります。
筋収縮は、それらが彼ら自身の引っ張り能力を超えて強調されているとき、不随意の筋収縮と共に起こる。
症状と自然療法を具体的に見てみましょう。
筋拘縮の症状
筋肉拘縮の徴候は痛みを伴い、罹患筋肉の硬化を特徴とします。 それは、けいれんとは異なり、後者は突然で非常に痛みを伴い、そして数分間持続し、一方、収縮は、病変であり、数日間それらの痛みを伴う徴候を長引かせそして持続性の痛みにより区別されるがけいれんより軽い 。
場合によっては、筋肉の拘縮は、関与する筋肉とそれに関連する筋肉の可動性を制限します 。
筋肉拘縮の痛みを伴う症状の持続期間は 3日から10日までさまざまです。
筋拘縮の原因
筋肉拘縮は、ストレスを受けた筋肉の能力に対して適切に調整されていないスポーツ 活動中に頻繁に見られます。
原因は運動の準備の欠如 、 突然の突然の動き 、そして暖房の欠如によるものです。
筋肉拘縮はまた、わずかな肉体的および筋肉的ストレスの状況でも見られます。すべてが活動を実践する人々の運動状態に依存します。
トレーニング後のストレッチ
筋拘縮の治療
安静は筋肉拘縮のための主要な自然の治療法です：筋肉はそれが受けた軽度の怪我のために安静にしてそれ自身を直す必要があります。
筋肉の損傷は筋肉の硬化を伴うので、次のそして主な自然療法は筋肉を伸ばして余分な硬化と緊張を解消することです。
この目的のために、間接的でさえも、影響を受けた筋肉および隣接する筋肉の混練および延長のわずかな操作を行うことができる 。
ストレッチングは有益ですが、軽い動きで痛みのある状態を悪化させることなく実行する必要があります。
指圧は、興味のある部分を操作することなく筋肉に介入することを可能にします：それは遠位点を押すと、それは即座の答えを持つことが可能であるので、それは拘縮の場合に理想的です。 同じ結果が神経血管と神経反射のポイントに介入して、 運動学の治療を通して発生します。
しかし、他の支持療法は、決して十分な休息を無視することはできませんが、粘土で作られた強力な抗炎症薬、またはコーンミールのような、ホットプレスの適用に関するものです。
単にエッセンシャルオイルでマッサージしても、患部は筋繊維を弛緩させ、自己回復プロセスを促進するのを助けます。
