ホリスティックストレッチングは、 身体的、感情的、精神的な側面を考慮しながら、人全体を動かす運動です。 もっとよく調べましょう。
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ホリスティックストレッチの起源と説明
これらは、身体的なストレッチだけでなく、それらを全体的な単位と見なす人を含む実際の演習です。 すべての体操で個人は彼の感情的および精神的完全性で考慮されます。
全体的なストレッチの目的は、ウォームアップ、ストレッチ、ダンス運動の練習、 呼吸法の習得、視覚化、エネルギーの再充電 、 チャクラのバランスを取り戻す 音声管理など、身体のエネルギーを集中させることです。
子午線理論と同じくらい古く、この分野はもともとMakko-Hoという名前で実践され、関節を溶解させて筋肉組織を解放するために使用されていました。 西部では、過去に純粋に肉体的なニュアンスを持っていた穏やかなまたは医療体操の広大なシステムを拡大することが復活しました。
それは何のためですか？
うまく実行された全体的なストレッチで、あなたは骨の後ろのものである、深い筋肉組織に取り組みます。
それは共同解放のためにそして精神物理学的バランスのための優秀な練習です。 それは他者との関係を妨げるエネルギーブロックをそれ自体から取り除きます。
常習の利点はたくさんあります： 坐骨神経痛、腰痛、頸部痛 、 不眠症、太りすぎ、水分保持、セルライトなどの不快症状などの筋肉の緊張を引き起こすエネルギーブロックが解消されます。
ホリスティックsトレッチングシートの一種
全体的なストレッチでは、仕事は官能的な訓練についてです。 準備とウォームアップの段階の後、横隔膜と呼吸運動の世界的な再教育が行われ、ランが行われます（深い筋肉組織を使うために、表面的なストレッチングはうまく行き渡っています）。これはだれがレッスンをリードしているかに大きく依存します。
時々オペレータは安定性の球、理学療法または伸縮性がある球のような用具を使用できる。
誰がイタリアで活動できますか
規律は非常に古代の起源を持っていますが、運動規律やボディセラピーを扱う多くの総合的なオペレータによって取り上げられてきました。 あなたは全体的なストレッチの訓練を提供するイタリアで多くのコースを見つけることができます、そしてこの素晴らしいマグマはあなたが本当の公認のそして公式の訓練学校を特定することを可能にしません。
経験、敏感さ、そしてリスニング、そして物理学の分野のバックグラウンドと、重要な解剖学の知識を持っている人に行くことをお勧めします。
