私たちはいつも自分自身の中に人生を運びます、季節は私たちが示すエネルギーの質を変えることができるだけです 、そしてそれはそこに住んでいます。
（ロシアからのこの冷たい波が私たちにこれまで以上にそれを望んでいるようにしているとしても） 春は私たちにあります。
有名な春の疲れについてのいくつかの神話を暴くし、それを回避するためのいくつかのトリックと春の食事療法に追加するためのいくつかの食べ物を明らかにしましょう。
疲れない春、ただの喜び
新しい季節を歓迎し、春の不況と戦うためのいくつかのランダムなアイデア：
- 友人と暖炉の前で最後の夜。 映画の機会を利用して、一部の音楽をまとめて演奏しました。 あるいは、来年のあなたの意図をお互いに表現するために。
- 目の中の色を修正するために緑の中を長い散歩してください。 自然は、すべてが進化し、流れ、変化することをあなたに伝えるためにあります。
- 言葉を片付ける。 イースターは掃除の時期だといつも言われています。 あなたが言う言葉でさえ衛生を作るようにしなさい、沈黙を惜しまないでそしてあなたの頭の中に来る最初の事を言うことを控えなさい。 それは霊性の大きな行使です、それは魂と心を教育します。
- 自分の持っているライフプランと話をします（違うのではなく、違いがあります。あなたの内に留まって話しましょう） 。 あなたが人であるかのように話しましょう。 あなたと一緒に成長し、あなたを支え、光を見るように彼に言いなさい。
- 自尊心と誇りの間の境界を理解する。 小さなジェスチャー、電話、仕事上の関係などでこの違いを探ります。
- 愛する人に真実を伝えなさい 。 真実を捨てないでください。 何？ 内側のもの。 彼女に連絡するには？ それを行う必要があることをすでに理解していることは大きな一歩です。
- アーユルヴェーダの素敵なガーシャンマッサージ、激しいエネルギーを取ります。
- 一日の始まりには、ヨガ、特定の呼吸、そしてアーサナでエネルギーを取り戻してください。
- 春のエッセンスに含まれる特定のエッセンシャルオイルを使って、家やあなたが住んでいる環境を浄化しましょう。
春にはハーブ製品で自分自身を再生することもできます
春の食事と植物のアダプトゲン
テーブルに革命をもたらします。 単純に3つの食品、3つの食品を調べても十分です。
- アマランス：グルテンなし、たくさんのエネルギー。 生の野菜や調理済みの野菜と組み合わせることができ、大腸炎、太りすぎ、糖尿病、ストレス、不安の場合に非常に役立ちます。 それは筋肉を養い、体重減少を促進し、腸内での腐敗と発酵を回避する植物性タンパク質が豊富な穀物です。
- そば 美味しくて豊かな三角粒。 鉄、カルシウム、ミネラル塩、リジン、トレオニン、トリプトファン、繊維の貯蔵庫。 優れた再石灰化、活性化食品 。
- ヒマワリの種、比類のない気分の助力者は、ストレスを取り除き、重要な微量元素と、必須で貴重なビタミンを体に提供します。
- カレンデュラハーブティー、午前中と午後半ばに飲みます。 小さじ2杯のカレンデュラの花びらで、10分間お湯に入れることができます。 それは腹痛および便秘と下痢の関係に対する自然な解毒剤です
- ファンド中のダルシス 、植物アダプトゲン。 内分泌系、神経系、免疫系の同盟国であるこれらの自然の贈り物と統合します。
それらは人参、eleuterococco（シベリア人参）、rhodiola roseaおよびguaranaです。 彼らは体をサポートし、不安、不眠症、過敏性、集中力の欠如、食事の不均衡、疲労、うつなどの障害を予防します。
春の準備をするためにヨガのアーサナを試してみてください
