高コレステロールは悪いビジネスであることが知られています。 しかし、我々はあなたが食卓でさえ戦うことができるので分解してはいけません： 低脂肪料理を提供する甘くておいしいレシピがそこにあります、彼らはあなたがたのためにそしてあなたが好きな人のためにおいしいそして健康的な料理を作ることを可能にします。
これは、 ビーガンデザートと同様の組成、または卵、バター、飽和脂肪など、コレステロールを補給して体を傷つけるようなすべての食品や物質を含まない、「デザートなし」の一連の優れたレシピです 。
オイルブライスパスタ
デザートだけでなくパイも大好きな人にとって、この普遍的なパスタは重要な名刺です。 それは実際にはリンゴのタルト、詰められたsaccottini、シュトルーデルだけでなく、おいしいと素朴なケーキのベースとして使用することができます。
注意：それは害はありません、それはバターなしであり、あなたがそれらを全粒小麦、スペルまたはカムットでも試したいのであれば、より洗練されていない00小麦粉を使うことが提案されています。
中型のケーキのための原料 ：
> 250グラムのタイプ0またはタイプ1の小麦粉、
> 100グラムのお湯
> 90グラムのエキストラバージンオリーブオイル
>塩のつまみ。
準備 ：小麦粉をボウルに注ぎ、他のすべての材料を中央に入れます。 必要に応じてもう少し水を追加しながら、中心から始めて、徐々にすべての小麦粉を混ぜる。 それは滑らかで均質な混合物でなければなりません、あなたのレシピのためにそれを使用する前に、ボールを形成して、冷蔵庫で30分休ませるためにそれを放置してください。
コレステロールを下げる方法、自然なヒント
りんごとヨーグルトのプラムケーキ
朝食に最適なプラムケーキは、それ自体が明るくて用途の広いデザートです。 これは卵なしでりんご付きのバージョンですが、欲張りなバリエーションのアイデアをいくつか与えるために、ココナッツヨーグルトとハーフココナッツ粉、アーモンドとココア、ナッツとナシを使用して、さまざまなフレーバーで作ることもできます。
材料 ：
プレーンヨーグルト> 2瓶、
>全砂糖の瓶、
>大さじ2杯の蜂蜜、
タイプ0またはタイプ1の小麦粉3瓶以上
>塩のつまみ
>すりおろしたレモンの皮
>ひまわり油の約半分の瓶、
>りんごを立方体に切る。
>ベーキングパウダーの小袋
>バニリンの小袋
準備 ：ボウルにヨーグルトと砂糖を入れて、他の徐々に添加されている成分と一緒にそれらを混ぜる。 最後に、ふるいにかけた酵母を取り込む。 すべてを鍋に入れ、165℃の予熱オーブンで約30分焼く。
そば粉の卵なしクレープ
あなたがクレープを愛するが、あなたが卵を食べることができないならば、これはそば粉に基づく本当に美味しくておいしいレシピです。
このようにして調製されたクレープは、甘くておいしい両方の詰め物に、蜂蜜、ヘーゼルナッツまたはココアクリーム、自家製ジャムまたは天然ジャムを振りかけた、美味しくておいしいです。
二人の人々のための原料：
> そば粉でいっぱいのカップ
> アーモンドミルク
準備 ：小麦粉をボウルに入れ、アーモンドミルクをゆっくりと注ぐ。 それは滑らかで均質な混合物でなければならず、濃厚で液体ではなく、バッターのようになります。 冷蔵庫で20分ほど休ませてください。
小鍋の混合物を沸騰する焦げ付き防止のなべに注ぎながら、パンケーキを一枚ずつ、片側2分ずつ煮込む。
抗コレステロール菓子の取引のコツ
卵の代わりに亜麻仁ゲルから得たバインダーを水に一晩浸して使用することもできます。 またはゆでポテトをマッシュポテトすることができます。 チアシードを使用すると、一種の天然植物性ジェルが生成されます。
バターは油で非常によく置き換えることができます。 あなたがエキストラバージンオリーブオイルが強すぎるか重すぎると思うならば、あなたはひまわりの種油または米油でそれを置き換えることができます。 レシピをいっそう辛くするために、例えば、もろいやブライスなど、あなたは半米粉を使うことができます。
