酸化防止剤は、いわゆるフリーラジカルを引き起こす生物の化学酸化反応を妨げるすべての物質です。
酸化防止剤は毎日満たすことができます、自然は私たちにたくさんのそしてさまざまな特徴と有効性の程度を与えます：私たちは純粋な食べ物と食べ物の形で、そして天然のサプリメントを使うことができます。
通常、体はフリーラジカルのマイナス作用を予防し、打ち消すことができますが、時には、 疲労、ストレスの期間、外傷、回復、激しい身体的またはスポーツ活動の状態では、防御メカニズムが低下し、低下する可能性があります。組織の必然的で増加した酸化に対処するために援助が必要です。
これが、特定の食品の1日の摂取量を増やすこと、または天然の ベリーベースの サプリメントを使用することを統合するのが良い理由です。
抗酸化サプリメントの果実
1日約5回分の新鮮で健康的で有機的な果物や野菜が、フリーラジカルから身を守るために十分な量を提供します。
抗酸化物質が豊富な食品には、ブルーベリー、ザクロ、キャベツ、ほうれん草、ビーツ、プラム、グレープジュース、グレープフルーツ、オレンジ、緑茶、ゴジベリー、アサイーベリー、マキ、パパイヤなどがあります。
見てわかるように、これらの食品のいくつかは常に市場で入手できるわけではありません。 それから人が自然のサプリメントで実行したいならば、彼はそれをすることができます。 果実に基づくものは非常に効果的であるように思われます、ここに3つの例があります。
アサイベリー
最も利用され効果的なものの中には、 アサイベリーをベースにしたサプリメントがあります。 様々な研究により、アサイは今日知られているアントシアニン（保護機能を持つ顔料）の最も豊富な源の一つであることが示されています。 アントシアニンは、慢性疾患の発症に存在する2つの過程である、フリーラジカルと炎症によって引き起こされる損傷を軽減します。 南アメリカの先住民によって知られていて、果実ともやしの両方を消費していました、これらの小さいダークブルーベリーのような果物は、とりわけ重要なタンパク質とビタミン、とりわけカルシウム、カリウム、鉄とリンのようなミネラル塩と必須脂肪酸を含みます。 それらはフリーラジカルに対する強い吸収力および強い抗炎症作用を有するので優れている。
アマゾンのスーパーフルーツ、アサイベリーの特性
ゴジベリー
同じことが、アジアで数千年にわたって知られている超長寿命の果実であるGojiベリーサプリメントについても言えます。 実際、この果実の赤い果実は、それらが含んでいるユニークな多糖類のおかげで素晴らしいアンチエイジング、刺激とバランスを取り戻す特性を持っています。 それらはまた、神経系、心臓、そして爽快なセクシュアリティに有益な効果をもたらします。
マキの果実
最新世代のもう一つの抗酸化サプリメントは、それ自身が組織酸化と戦うことを望んでいる人々のための有効な援助になるポリフェノール、特にアノシアニンの有益な作用を集中するパキスタンのブルーベリーそして、特にスポーツマンに高く評価されています。 私たちの地元のブルーベリーベースのサプリメントの効果を忘れないでください。
酸化防止剤のしくみ
酸化防止剤は、いくつかの分野でその作用を発揮するように設計されています。
- 細胞の老化を遅らせ 、組織や臓器、皮膚、視覚、爪、髪を保護します。
- それらは免疫システムを支え、活発化および調色の行為と抗炎症作用を結合します
- 喫煙、アルコール、汚染、不適切または実行された添加物や農薬、薬物乱用、感情的ストレスによる不健康な状態のバランスを取り戻す
- 彼らはまた、血中の悪玉コレステロールのレベルを減らす、神経系や消化器系を保護します
これらのサプリメントは一般的に1日に数カプセルを服用することをお勧めします。 必要に応じてあなたを助けてくれる専門家や専門家の意見を聞くことは常に良いことです。
