過眠症、または昼間は常に眠くなることは、量と質の観点から、 夜間の睡眠不足を反映していることがよくあります。 過眠症にはさまざまな種類や症状がありますが、それを治療するための自然療法も数多くあります。 もっとよく調べましょう。
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過眠症の症状
過眠症の種類に応じて、症状は、孤立したときの眠気から、認識困難、運動困難、慢性の眠気、疲労、起床困難、朝の頭痛まで変動します。 一般に、常に眠っている人は、ほんの5分でも、標準より睡眠時間が短くなります。 生理学的には、過眠症の人は急速な眼球運動（REM）の段階には入りません。 過眠症は次のように分類されます。
- 精神生理学的過眠症
- 精神障害を伴う過眠症
- 薬物使用に伴う過眠症
- 睡眠呼吸障害に関連した過睡眠
- 落ち着きのない足症候群と関連した過眠症
- ナルコレプシー
- 特発性過眠症
- 疾患、中毒および不利な環境条件に関連した過眠症
- 周期性過眠症
- 不十分な睡眠過睡眠
- 眠気の酔い（混乱した目覚め）
- 偽性過眠症：長い寮
- 主観的過眠症および対応する睡眠ポリグラフ所見なし。
診断
「超音波」の対象を定義するには、覚醒状態の分析から始めて、 眠気の評価を行う必要があります。主観的な眠気は、睡眠時の必要性または単に欲望を反映し、しばしば無力症と混同され、密接に関連します。気分とその突然の変化に。 客観的な眠気とは、可能な限り測定可能で標準化可能な方法による覚醒状態の評価を意味します。
- 行動指標に関する研究
- 電気生理学的指標に関する研究
- 性能指標に関する研究
昼間の眠気のために、いくつかの薬草療法があります：それらが何であるかを調べてください
過眠症の行動指数
- ＭＳＬＴ（多重睡眠潜時試験）：この試験は実験室で行われ、睡眠に適した条件で（１０．００から１８．００まで２時間毎に）対象が眠りに落ちるのにかかる時間を機器で測定する。
- ＭＷＴ（覚醒維持試験）：この試験は実験室でも実施され、睡眠抵抗時間を測定することを含む。 眠気との闘いを目的とした治療法の有効性をテストすることを示します。
電気生理学的指標
- ＰＳＧ動的外来２４時間：この睡眠ポリグラフ検査は、対象の自宅で行われ、睡眠の生理機能および覚醒の形状および質を調べるのに役立つ。
パフォーマンス指標
これらは眠気レベルを評価する標準化された主観的テストであり、MSLTによって概説された客観的な描写を完成させます。
- ESS（エプワーススケール）： 平均的な眠気 、日常生活の8つの典型的な状況で眠る傾向の「段階的」スケールを定義し、次のように構成されています。
スコアスケール：0 "眠りにつくことはない"; 1 "私は眠りに落ちる可能性があります"; 2 "私は眠りに落ちる可能性が高い"; 3「眠りにつく可能性が高い」
質問：「疲れを感じているにもかかわらず、以下の状況で眠りにつくまたは眠りに落ちる可能性は何ですか？」
- 読みながら座っている
- テレビで見る
- 公共の場所（劇場、会議中）でのんびり座っている
- 車内の乗客、停止せずに1時間
- 私はチャンスがあるとき、午後に休んで横になっています
- 誰かに話している間座っている
- アルコールを飲まずに昼食の後に座る
- 車で、交通量が数分間止まった
評価スコア：0-10普通。 11-15中程度の眠気。 （Scalaの発明者であるDr. Murray Johnsによる結果の解釈によれば） スタンフォードの研究グループはより限定された範囲を適用した。 7-8許容できる結果 9ポイント以上の潜在的に危険な状態。
連絡先
イタリアには、本物の睡眠センターがあります。そこでは、この問題に関する医師や研究者が、睡眠やそれに関連した障害に関連した深刻な問題を経験している人々の助けになります。 例えば、イタリアのナルコレッティとイパーソンニ協会（AIN）は、社会、職場、学校、家族の環境において非常に限られている現象の困難を経験する人々のために有用な情報を広めることを目的とした取り組みを推進しています。研究を成立させる。 彼はまた、 ナルコレプシーや過眠症などの病状を持つ人々が経験、治療法、それについての知識を実装するための結果を共有することを含むために、一連の勧告（その抜粋を以下に再現）をまとめました。
AINイタリア語NarcoletticiおよびIpersonni Associationによって推進された評議会のデカログ
- 「自分と戦わないでください。睡眠はあなたの一部です。 それを受け入れ、それを知ることを学ぶことが、あなたがそれを最善の方法で管理しなければならない唯一の方法であり、したがってあなたが望む存在を築くことができるのです。
- 黙ってはいけません。自分自身を判断せずに自分自身を知ることを学ぶなら、友達、仕事、文化的利益、連帯、身体活動をあきらめることなく、自分のニーズに応じた人生を築くことができます。
- あなたの自治を失うことのないように注意してください：[...]過防護的な状況の創出を許さないでください。
- あなたの人生をコントロールしてください：義務や他の種類の活動に置き換えられないでください、しかし、あなたがそれを必要とするとき、助けを求めることを躊躇しません[...]。
- 事故に気をつける：ナルコレプシーの症状は事故を引き起こす可能性があるので[...]、あなたの可能性を超えないように、[...]あなたの専門医のアドバイスに従ってください。
- あなたは責任を負う必要があります。 自分や他人を危険にさらさないでください。
- ナルコレプシーはあらゆる種類のカテゴリー、民族、人種、性別に影響することを忘れないでください。 [...]だから違いを感じないでください。
- あなたの病気の知識を広げなさい：適切な状況では、それはあなたがどの病理を患っているのか、そしてその症状を教えてくれる。 [...]他のナルコレプティックスでは、最初の症状が現れてから確定診断が始まるまでの期間をできるだけ短くするようにしましょう。
- あなた自身の世話をする：あなたの医者のアドバイスに従って病気に立ち向かう、それがあなたに示す療法、病気を受け入れることはあなた自身を無視し受動的にそれに耐えることを意味しない。 病気を受け入れることはそれに対処するための最初のステップです
- 私たちはイタリアでは3000人ほどと診断されるのが非常に少ないです。他の22, 000人のナルコレプティックな人々は、彼らが彼らであることを知らない、[...]。 私たちがより多く、私たちがより多くを数えるほど、私たちが受ける権利を得るために戦うことができるようになるでしょう、新しい治療法と研究資金」。
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