Mauro di Pasqualeによって考案された代謝食事療法は、各個人の代謝速度を考慮に入れた食事療法であり、炭水化物の摂取量の減少に基づいています。 もっとよく調べましょう。
代謝食とは
代謝食事療法はイタリアの起源のMauro di Pasqualeのカナダ人医師によって開発されました。 このレジームを他の多くのものと結合する基本的な仮定の1つは、体が脂肪をエネルギー資源として使用することによって欠席を補うという事実のために炭水化物の減少が急速な体重減少に対応するという原則です。
Di Pasqualeが代謝食を構成したとき、彼は体によって必要とされる炭水化物の用量が人から人へとどのように大きく変わるかを明確にするように注意しました。
代謝食事療法は一種の評価段階である最初の期間から始まります。4週間で、生物の最適な機能に必要な炭水化物の量が定量化されます。
この最初の期間では、 12日間の分泌物（少数の炭水化物と多くの脂肪）が続き、その後2日間の再充填が続きます（多くの炭水化物が再び摂取されます）。 その後、 5日間の除荷と2回の再充電が交互に行われる2番目のフェーズが続きます。
主な食べ物
代謝性食事は、赤身の肉だけを支持して、高いタンパク質および脂質含有量を有するチーズおよび肉の消費を制限しない。 確かに、代謝食では、これらの食品が欠如しているために課された脂肪のクォータに達することができないため、不可欠です。
魚 、 卵もそうです。 アルコール飲料および甘味食品の絶対禁止、カロリーが豊富なために摂取すると、代謝の動作速度が損なわれます。
代謝危機とは何ですか？
代謝食の利点と禁忌
第一相の炭水化物摂取量の減少は、いくつかの副作用（疲労、悪心、頭痛）を引き起こす可能性があります。 初期段階での炭水化物30 gの制限は、個体差（体重、体組成、ライフスタイル）を考慮に入れるべきです。
果物と野菜には炭水化物が一定の割合で含まれているため、代謝食は食物繊維の摂取制限に基づいています。 この選択はコレステロールを急上昇させることができます。
代謝食：の場合に示される
代謝食事療法は体重を減らし、自分の体についてもっと知りたい、自分の個人的な代謝率に慣れたい人に特に適しています。
代謝食：の場合は禁忌
炭水化物を大幅に減らすことは、スポーツをする人々にとって問題になる可能性があります。 低血糖症に苦しんでいる人や腎臓に問題がある人にも、代謝食はあまり適していません。
