アーモンドのカロリー
アーモンドに含まれるカロリーは、製品100 gあたり約600です。
アーモンドの栄養価
アーモンドはビタミンとミネラル塩が豊富な油糧種子です。 S
それらは50%の一価不飽和および多価不飽和脂肪から成り、そして貴重なエネルギー源を表しています。 ビタミンE 、マグネシウム、鉄、カルシウムが豊富に含まれており、油料種子の中で最も繊維含有量が多い (12%)。
有益なプロパティ
アーモンドは 、血中のコレステロールレベルに作用して動脈や心臓の健康に貢献することができる抗コレステロール食品です。
重要な抗酸化作用から、アーモンドは肌と髪の健康と美しさ、骨の健康と貧血に対する効果に役立ちます。
最後に、アーモンドは2型糖尿病の人々にそれらが持っている肯定的な効果のためにも知られています。