ホロダンスの活動は、エネルギー、表現、対人関係、瞑想の 4つの形でまとめることができます。たとえこれらが明確に区別できず、さまざまな場面で相互浸透する場合もあります。 私達は4つの瞬間に特定の側面が他のものより単に優勢であることを示したと言う。

基本的な推論は次のとおりです。まず、 自分のエネルギーを目覚めさせ、そのさまざまな様相に敏感になり、それを感情やイメージを含むさまざまな形で表現し 、それからグループの他の参加者と共有し 、最後に彼らの中心を取り、彼らの霊性を強調する。

エネルギーの仕事ではエネルギー動員運動を練習します、そしてそれは同じく特定の呼吸運動を思い出します（呼吸の練習で刺激的な瞬間があるとすぐに注意してください、そしてそれは非常に遅く、瞑想であるので非常に異なります） 。

動的な部分の後には、接地、官能、個人的な力、感情、直感など、身体/心の基本的な側面に関する感度が深まります。

Olodance：プログラムに関する詳細

オロダンスでは、ダンスは、ボディダンス、ビジュアライゼーション、人間関係、ダンス、ジェスチャー、特に腕に焦点を当てた非リズミカルな表現の動きの流れとして理解されているという点で、より具体的に表現されています。基本的な音の振動に基づく声の、メロディック・パッセージを伴う完全な歌とマントラの歌。

対人関係としては、一般的な意味での動きと言葉の関係、そしてしっかりとした栄養価の高い接触、あるいはマッサージという形での関係があり、これは相互の深遠なリスニングの手段としても見られます。

地球への放棄を信頼するなどのリラックスの瞬間も重要です。

意識は、前の段階でも必要ですが、瞑想にとって不可欠で中心的なものであり、私たちの生活に安定した基盤、インスピレーション、そして光を与える可能性として見られています。 瞑想の実践は不可欠であり、いかなる慣習的な宗教的内容についても言及していません。

このプログラムには、2年間の週間ミーティング（78レッスン）が含まれています。 約2時間続く各レッスン中に、すべてのタイプのエクササイズが常にあるとは限りません。 このレッスンは、通常、上記の順序を尊重する構造を持っていますが、提案の客観的妥当性だけでなく、関心のある要素や多様性にも焦点を当てています。 さまざまな魅力的な形で同じ基本的な要素を再発見することは、本質をよく理解するのに役立ちます。

レッスンが完全であること、そしてそれが治療的であるが芸術的でやりがいのあるアプローチで冒頭に示された4つの形式にまだ触れていることは重要です。

オロダンス：なぜ

ダンスがその中で区切られた空間を占めるので、なぜこの方法がオロダンスと呼ばれたのかを尋ねるかもしれません。 実のところ、私たちはダンスについてその最も常識的な意味で話しているのですが、それだけではありません。 無償のテーマがダンスに含まれているので、私たちは存在について、ダンスとしての生活について話します。 私たちが踊っているとき、私たちがしていることをやめるという目的でそれをするのではありません - それはばかげているでしょう - 。 私たちはダンスを鑑賞するために刻みます。 そしてこれが人生の理想的な次元です。それは、さまざまな方法で、変化する形で、絶え間ない満足を見つけることができるということです。 「ダンス」とは、ここで提案されているすべての活動に少し適合する単語であり、あらゆる側面において、あらゆる精神物理学的機能において、その楽しさ、その特定のリズム、最良に使える形で求められています。可能な方法

いずれにせよ、支配的な役割は表情豊かなジェスチャーとダンスの側面に留保されています。 原則として、ダンスの前に動員と気づきがあり、それから身振りの動きとダンスがあり、それから受容的な位置にとどまっている間に行われたことの結果の収集と共有があります。身体と動員され刺激されたものを聞くこと。

接頭辞 "ol"に関しては 、それは私達に古典的な動きとして理解されるだけでなく、より繊細で、より微妙で、より微妙なダンスとしてのダンスのグローバル性の考えを与えます。調和のとれた流れをたどるときに心の中に形成される感覚、感情、イメージ、思考は踊ると言えます。

順番に呼吸することは優雅さであるほどとても楽しいです、優雅さのレベルでされることができます。 そしてまた、体の中の振動の目覚めは「踊る」バイオエネルギーでできています。

オロダンスは、経験が整理される論理的な順序があるという点で合理的なものですが、それは賢明な構造の中で、想像力と創造性を逃すための大きなスペースをまだ残すという意味で直感的なものです。 。

そのため、注意が必要です。 しかしこれは契約されているのではなく、リラックスしていて、論理的な証拠にさかのぼることができない何かへの大きな開放性もあります。

コントロールを誇張することなく、私たちの感情や行動の仕方を合理的に導くことができ、経験の趣味を自由にして、余りに決定的な考えに含めることができない提案に開かせることができます。

合理的な要素は、何よりも会議の計画やその最後の口頭での共有に使われます。そこでは個人的な言葉で経験された経験について話します。