私たちは今、至るところでそれを読みました。 私たちの最新の同僚、隣人、美容師、新聞社、コーナーの地元のバリスタは、それを試しました。 まだありませんが、おそらく時が来ました。
少なくともレモン汁が最近話題になっている理由を少なくとも理解してください。 特性と禁忌を見てみましょう。
しかし、私たちの母親やおばあちゃんはすでにそれを知っていました。
レモンジュース：利点
フルーツサラダを作るとき、フルーツが暗くならないように何をつけますか。 レモン ！ これはそれが含んでいるクエン酸の酸化防止特性によるものです。 そして、「酸化防止剤」は「健康」と「老化防止」で韻を踏むので、この貴重なジュースも私たちの体に良いのでしょうか？
確かに、しかしもっとたくさんあります。
知られているように、レモン汁はかなりの量のビタミンC（100グラムが1日の量の100％以上を提供する）、強力な抗酸化物質、 私たちの免疫防御の有効な味方および鉄吸収を含みます（ビーガン、覚えています！）
まるでそれが魔法の薬であるかのように、ここに低コストですぐに入手可能なレモン汁の多くの利点のいくつかがあります（それ以上）！
- 消化を促進します。
- 肝臓や腸の機能を刺激します。
- 重曹と一緒に使うと、歯を白くするのに役立ちます。
- 日焼けや虫刺されを鎮めます。
- 消毒剤は、応急処置消毒剤として有効です。
- 足浴のために使用されるならば、足をなだめること。
- 肌に、抗ニキビ、抗湿疹として、そして「年齢」汚れに対して優れています。
米国の科学的研究によると、レモンは腎臓結石の除去のための優れたサポートであり 、そしてまた血圧コントロールと凝固に良い効果をもたらすと信じられています。
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レモン汁：禁忌
ある種の「レモン神話」、またはその使用を制限するであろう誤った信念があります。
- レモン汁は胃を刺激します。 酸性レモン汁は、胃液によって反対の性質を持つ別の化合物に変化し、 アルカリ化します。
- レモン汁は便秘を引き起こします。いいえ、 朝の空腹時に摂取すると腸を刺激します。夜の休息後に動きを再開するためです。
代わりに本当の副作用は何ですか？ 純粋なレモン汁は、あまりにも頻繁におよび／または過剰量で使用されると、 歯のエナメル質 （クエン酸の影響を受ける）を台無しにする可能 性があり、また口腔粘膜を刺激する 。
潰瘍や胃食道逆流の場合は、無理をしたり、 医師の意見を聞いたりしないほうがよいでしょう。
私たちは原則として常識を常に保っています：何よりも、過剰は常に避けるべきです。 したがって、 水やレモンを飲みすぎると 、利尿が増したり（「多すぎる」）、その結果として脱水の危険性があります。
