慢性胃炎：症状と原因
胃炎は胃粘膜の炎症です。 胃粘膜の機能は、消化中に発生する酸と攻撃的な環境から胃壁を保護することです。
胃炎の原因はさまざまです。
> ストレス ;
>難消化または過剰量でさえ加工された食品が存在する、 バランスの悪い食事 。
> アルコール、煙 、刺激的なコーヒー、刺激的な飲み物、または熱い飲み物などの刺激物の使用と乱用 。
> ピロリ菌による感染 。
胃炎は、症状が長期間続く場合、特にヘリコバクターピロリの保菌者である場合、 慢性化することがあります。 この場合食事療法は徴候を静め、原因を解決することを試みるために特に扱われなければなりません 。
慢性胃炎の症状
慢性胃炎の症状は 、急性または散発性胃炎の症状と似ていますが、違いは常にあります。 彼らは：
>軽度であっても、 持続的で広範囲にわたる胃痛および胸やけ 。
> 吐き気 ：吐き気は食事の前後両方に存在します。 空腹時に存在すると、それは食べ物を摂取することによって落ち着きますが、ほんの短い時間のために。その後、それは戻ってくる、最も深刻なケースでは嘔吐を伴う 。
>食べ物を少しでも摂取した後でも、重さと消化困難の感覚 。
> 腫れと腹部の緊張 。
> 還流による酸性 。
> 食事後の 頻脈や動悸 。
慢性胃炎の症状に対抗するための最初の自然療法は食事そのものです。慢性胃炎の原因がその治癒と消散である可能性があるのと同じです。
慢性胃炎何を食べる
徹底的な制限的措置を講じることなく、慢性胃炎に冒された胃の必要性に適応した食事を取ることは非常に重要です。 慢性胃炎がその症状を示す場合は、できる限り軽く尊重する必要があります。朝食、昼食、 全粒ライスクリームと蒸し野菜、または甘くて澱粉のような果物の夕食。 最悪の瞬間の後、あなたは徐々にあなたの食事療法を再統合することができます、以下の食物を食べること：
> 季節の果物と野菜 、生または蒸し。 最初は、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリーなどのガスを発生させる可能性がある酸性果物、柑橘系の果物、野菜は除外されます。 時間が経つにつれてこれらの野菜も食べることができ、徐々にそれらを食事に加えます。
> 植物性 牛乳とヨーグルト 、天然豆腐 。
> 米 、 大麦 、 スペルト 、 キビ 、 キノアなどの全粒穀物 。 全粒穀物は、 繊維が豊富で腸管輸送に非常に有用ですが、急性胃炎の間に胃粘膜を刺激することがあります。したがって、それらはクリームとして使用されることができる一方で徐々に徐々に穀物に統合されます。いつも食べます。
> 白身の肉や魚 、小さい切り身、そして脂肪が少ない、または脂肪が不足している。
> 一般的に 、寒さが限られています。季節の野菜やステビア、ハチミツ、アガベなどを甘くしたり、 ラード 、 バター、その他の高温になる調味料を 避けましょう 。 唐辛子、唐辛子、カレー、マサラ、辛いまたは酸っぱい混合物以外のスパイスを許可した。
慢性胃炎：何を食べるべきかについての補足的アドバイス
ライフスタイル は慢性胃炎に大きな影響を与えます。 ストレス、喫煙、アルコール、栄養、戸外での運動量、生命、呼吸の質、そして食べ方は、食べることに加えて、貢献することができる要因です。胃炎の症状を解決します。
同様に 、 胃炎は経験を消化することの難しさと関連しています ：胃が導入されたものの酸性度、そして経験に近づく攻撃性に関して敏感にされるように、人生に対する私たちの態度も。
アナログ医学によれば、胃炎が私たちに許さないことは、食物に対するそして私たちを養う経験の両方に対する、自分の態度でどのようにそして何が調整されるべきかのすでに重要な指標です。
深く呼吸すること 、 ゆっくり食べること 、経験を歓迎することを 学び、 すぐにそれを代謝するために起こることを攻撃するのではなく 、これらはすべて慢性胃炎に苦しむ人々のための思考のための食料です。
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