テニス肘は肘の関節に影響を与えるという痛みを伴う症候群であり、テニス選手がしばしばそれに苦しむという事実からその名を取ります。
テニスの肘は、実際には、肘の関節を継続的に使用し、それを測定以上のものにし、それゆえ多かれ少なかれ大きな外傷を被る人々を襲います。
しかし、テニスのひじは、腕、ひいては手首、肩、ひじの関節に負担をかけるスポーツを実践する人だけでなく、腕、手首、肩をできるだけ緊張させ、より人間工学的な位置に保つ義務がある人にも当てはまります。何時間もビデオ端末の前にいて、マウスやパレットを不適切に長時間連続して使用する労働者。
テニス肘と呼ばれるものは本質的に前腕の筋肉の腱の炎症です。
テニス肘：症状
症状は肘の痛みです。 それは手首と肩に向かって広がるチクチクする感覚、肘の暖かさの感覚、 わずかな腫れ 、そして繋がった手の握りの強さの欠如を伴うことがあります。
結果として、腕が小さな動きをしてもテニス肘は痛みを示すので、痛みは、結果として、 腕全体の不動を終わらせるようなものであり得る。
通常、 安静にした場合 、痛みが消えるまでに約2週間かかります。 時間を減らすことができますが、時々症状を沈黙させることは身体が通信している方法を適切に考慮していないことを意味する化学的または天然の鎮痛剤があります。これは通常ますます深刻になるために戻ります。
したがって、身体がどれだけコミュニケーションしているのかを聞き、完全に止まる必要があるのを待たないようにすることが重要です。兆候はそこにあり、事前に解釈することができます。
テニス肘などの炎症を防ぐためのコンピュータの前の正しい姿勢
テニス肘：自然療法
痛みを和らげるため に、マウンテンアルニカ 、強力な抗炎症剤、 ブラックカラントの ハーブ療法 、 粘土パック をベースにしたオイルを使用することができます 。
痛みが軽い場合は、 安静にすることで解消できます。
指圧はテニスの肘による痛みに対して非常に有用です：それは単独で練習することもできます。 痛みが強くない場合は、 自己治療でも肘の部分を治療することができます。
大腸のポイント11：大腸のポイント11は、Quichi、Curved Pondと呼ばれています。 それは、形成する皮膚のしわの上で、肘を曲げることによって見つけられます。 それは見つけやすく、そしてマッサージするのと同じくらい簡単です。 この点の灸による治療もまた有用である。
大腸の点12 ：この点Zhoulia、肘の骨、および上腕骨の縁に、肘から手首に向かって進む点11から2本の指のところに位置しています。 またこの点は見つけやすく、そして扱いやすいです、それは自己治療と灸治療の両方で使われることができます。
この2点は、痛みがそれほど強くない場合、またはあなたが特にテニスプレーヤーの肘に連れて行かれていることを知っているときに、 予防作業をしたい場合に治療することができます。
代わりに疼痛が肘を治療することを許さない場合、膀胱の遠位点３４を使用することができる。それは主に肩の痛み、そして一般的には腕に作用する。 それは膝の上、腓骨の頭の前に形成された窪みの中にあります。 この点は、自己治療や灸治療にも使用できます。
