頸部は7つの頸椎、靭帯、筋肉および関節からなる骨成分を持っています。
首の痛みはこれらの成分のいずれかに苦しむ原因となる病気が原因である可能性があります。
原因と症状を軽減するための介入方法を見てみましょう。
首の痛み：主な症状
首の痛みは、次の症状が特徴です。
筋肉管および骨格管の両方に対する背中上部および頸部の痛み 。
回転段階および頭を下げたり上げたりすることを可能にする動きの両方における首の可動性の低下 。
吐き気と嘔吐を伴う頭痛とめまい 。
首の痛みの原因
専門の医師による正確な診断が必要とされる深刻な病状を除いて、 首の痛みに関連する症状の発現が軽度の炎症または心身症のプロセスに関連している時があるかもしれません。利害関係者
首痛の主な原因は 、斜頸とも呼ばれ、直接的および間接的な症状が筋拘縮である複数の原因による頸痛です。
首の痛みの原因は数多くあります。
患部の位置不良および姿勢の誤り。
過剰なストレス
突然の不自然な動き
寒冷エネルギーの侵入（寒さへの暴露など）
アナログの原因
首の痛みの他の原因は 、トラウマ （むち打ち、転倒、事故など）の結果としての頸部関節の可動性の制限 、または適切な穏やかな運動によるこれらの関節の長年にわたる使用の制限によるものと考えられます。関節を覆い、椎骨を互いに完全に滑らせることができる軟骨の変性のためである。
頸部：炎症の症状
首の痛みの治療
首の痛みは突然発症し、頸管が動かなくなる可能性があります。
したがって、急性期には、筋肉の収縮が休息してその完全性を回復させることが不可欠かつ重要です。 炎症の過程は、痛みを伴う部分に負担をかけずに筋肉ブロックを溶解させるために、 湿布および粘土湿布 、部分を温めるためのエッセンシャルオイルによる軽いマッサージまたはより決定的なマッサージを用いることによって促進され得る。
一方、関節の動きが制限されている首の痛みによる首の痛みに関しては、急性期の休息やその領域の消毒のための通常の治療に加えて、筋肉の拘縮にも穏やかな運動を通して運動を取り戻すことが有効です。 毎日 。
肩こりなどの症状の発現と高レベルのストレスの同時性を考えると、休息の瞬間と身体的、感情的および精神的再生が提供されるバランスのとれたライフスタイルを取り戻すことは支持的です。
瞑想し、適切な量のビタミン、ミネラル塩、微量栄養素を摂取し、正しい量の水を飲み 、 マインドフルネスで提案された方法を練習し、 軽い身体活動を練習し、身体と心を解毒し 、できるだけ時間をかけます。 戸外 。
首は、他のすべての身体的な部分だけでなく、身体、精神、感情、そして精神によって形成される小宇宙の不可分の全体の一部です。 これらの部分の1つが苦しんでいるとき、他のすべてのもののバランスをとることが必要です。
