セルライトと戦うのを助ける組織酸素化に積極的に作用するスポーツはあなたが中期的にもセルライトで良い結果を見ることを可能にするものです。

あなたが組織の幸福のために最も適したトレーニングの恩恵を受けたいならば、 40分以上であることができない 単一のセッションの期間も非常に重要です。

その結果、セルライトの機能訓練に関連する要因は恒常性です：それは少なくとも週に3回練習されなければなりません。 セルライトと戦うための理想的な動きは、心臓を過負荷にしないように、実際には低強度で一定の活動です。

それから不必要にそれから短期間の間非常に高い峰に心臓を持って来て、そしてあなたがセルライト傷の点で状況を改善したいならば不可欠で、 長くすることさえすることさえしないでください。

理解することが重要であるということは、美的側面について心配する前に、 セルライトは身体の水系における「ジャム」の徴候であるということです：身体活動が何であるかにかかわらずセルライトの状態に影響する基本的な要因あなたの選択は水分補給です。

抗セルライト治療：どちらが効果的ですか？

あなた自身のアンチセルライトスポーツを選んでください

セルライトと戦うためにあなたが選択できるスポーツはここにあります。

• レース 一日の最も暑い時間を選択しないでくださいそしてあなたが穏やかなまたは重い太りすぎであるかどうか理解してください。 太りすぎであることが重要であるならば、それはあなたの食事療法の世話をすることに戻りそして他の有酸素活動に従事することによって体重を減らすのを待つことが最善です。
• キックボクシング 武道の世界から派生したキックのテクニックと英語のボクシングのパンチの組み合わせ。 この分野は1960年代に日本で生まれ、新陳代謝を目覚めさせ、脚、腕の調子を整え、腹部を強化するのに最適です。
• 散歩です。 信じられないかもしれませんが、歩くことは心を落ち着かせ、ストレスを取り除き、血が戻るのを助ける素晴らしい運動です。 ２つの大脳半球がうまく機能するだけでなく、地面との衝突から生じる柱への外傷も回避され、それはランニングのような異なる歩行をもたらすであろう。 心臓はまた、その結果として、すべての血液循環に利益をもたらします。
• ジャンプフィットネス 特に筋肉強化運動が散りばめられている場合、全身の排液作用は素晴らしいです。 トランポリンでのジャンプセッションの終わりには、様々な筋肉の地区のストレッチングセッションに自分自身を捧げることは常に良いことです。 背中の腰部に負担をかけないように、両足を伸ばした状態でジャンプしないでください。
• Hydrobike。 サイクリングの利点は、耐水性の利点と組み合わされています。 減量、調色、楽しい時を過すのに最適です。 それは背中、心血管系を強化し、それはあらゆるレッスンで水中でマッサージをするようなものです。 毒素の除去は大いに刺激されています。
• 最後に、 水泳は体の調子を整えるのに役立ちます。水の作用は循環に非常に有益な影響を与えます。 足はすぐに腫れや彫刻、乾燥しています。

これらの分野は、スクワット、水平レッグプレス 、突進などの特定のアンチセルライトエクササイズで完成させるべきです。

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