「しかし、なぜ私はそれをするべきなのでしょうか。なぜ私は自分自身をおいしい食べ物の喜びから奪い、別の方法で食べ、そして多くの犠牲を払うべきなのでしょうか」。やる気を失うリスクがあります...ここでは、それが体重を減らす価値がある理由をいくつか挙げています。

欲求不満や犠牲に直面して何Kgを失うのかと自問するたびに、もう一度読んでください。覚えておくのに役立ちます。

• もっと好きに
• 私の好きな服を買うことができるようになりました。
• 肉体的に健康になるために
• 私の自尊心を高め、それゆえ私の対人関係を改善する
• 公の場でこれらの活動に参加するために、今私は恥ずかしいと感じています
• 身体的な親密さを向上させる
• より多くの人を魅了したい
• 職場でより安全に感じるために
• 私が他人の前で食事をするときに当惑するのを感じないために
• 自分自身に満足していると感じ、それゆえ自分の能力にもっと自信を持つために
• 血圧を下げる
• コレステロールを下げる
• 心血管疾患のリスクを減らす
• 午前中に鏡を見て右足で一日を始めるときに私に満足しているように感じるために
• もっと楽観的になるために
• 褒め言葉を受け取り、幸せで満足する
• 私が望むすべてのことをするためにより多くのエネルギーを持つために
• 体を恥じることなくジムへ行き、ダンスへ、プールへ
• 海やプールのそばで私をコスチューム（私が好きなもの）に入れておくと、常に観察または戸惑いを感じることはありません。
• 私が見るのが好きな店で簡単に正しいサイズとモデルを見つけるために
• 体重を減らしてダイエットを始めないようにしなければならない友人や家族の一例になるために
• もう罪悪感を感じない
• ストレスを軽減する
• 若く見えるために

• より少ない薬を服用する
• 糖尿病のリスクを減らす
• 呼吸器疾患のリスクを減らす
• がんのリスクを減らす
• 気分を改善し、 うつ病のリスクを減らす

すべてうまくいっていませんか。