妊娠中の疲労に対する治療法は主に特定の天然サプリメントで、ミネラル、特にカルシウム、鉄、葉酸を提供します。

妊娠中の疲労の原因は何ですか？

妊婦によって報告された最も一般的な症状は、特にストレス下での疲労です。 この障害の原因はさまざまな原因で特定できますが、主な原因は将来の母親の体の全体的な衰弱です。

実際、9ヵ月の間に、妊娠中の女性の体内では、すべての臓器が新しくより強烈な方法で働くことを余儀なくされています。 そして、それはまさにこの仕事の過負荷のせいで、 疲労と疲労を引き起こす可能性があります。

さらに、ホルモンの作用により、圧力の低下が起こります。 特にプロゲステロンは、胎児により多くの血液、従って栄養素と酸素の流入を達成するために血管拡張メカニズム（静脈と動脈の拡大のプロセス）を刺激し、動脈圧の値にも正確に影響を与えます。それをわずかに減らしますが、将来の母親や赤ちゃんのための特定の問題とほとんど関連しません。

もう1つの原因は、貧血を引き起こす可能性がある鉄の欠如です 。酸素の摂取量が少ないため、女性は青白く見えます。 他の症状としては、手のひらや眼瞼結膜の色の欠如がありますが、髪の毛は爪のように不透明でもろく見えます。 ヘモグロビンが減少し、その値が妊婦で11g / dl未満になると貧血の話があります。

ヘモグロビンは赤血球に含まれており、酸素の輸送に関与しています。 栄養と戦うことができる最も頻繁な貧血症のいくつかは鉄欠乏性貧血 （鉄欠乏症）です。 ビタミンB 12と葉酸欠乏による貧血（ 巨赤芽球性貧血 ）。

どれが疲労のための天然サプリメントであるか調べてください

妊娠中の疲労に対する自然療法

妊娠中の疲労に対する自然療法は、この繊細な瞬間に特有のサプリメントで構成されており、主に鉄 、 カルシウム 、 葉酸を供給します。 しかし、疲労感を打ち消すために、最初の治療法は健康的でバランスの取れた食事療法であることを忘れてはなりません。

• 食事：ミネラルやビタミンは、季節の果物や野菜などの多くの食品に自然に含まれています。 カラフルを食べることはあなたのモットーでなければなりません、このようにあなたはあなたの健康と胎児のそれのために必須栄養素の正しい量を取ることの確実となるでしょう。 油性の果物でもゴマなどのミネラル塩が豊富です。 これらの油の種はビタミンB、マグネシウム、鉄、セレン、カリウム、リンの優れた供給源ですが、とりわけ記録的なカルシウム含有量です。
• マサイ茶とも呼ばれるルイボスティーは、子供、高齢者、そしてもちろん妊娠中の女性に安全に与えることができる、高度に再石灰化されたそして無題の飲み物です。 ルイボスティーはタンパク質 、 ミネラル塩 、そしてたくさんのビタミンCを含んでいます。 具体的には、コップを飲むとき、鉄0.07 mg、カルシウム1.09 mg、亜鉛0.04 mg、カリウム7.12 mg、銅0.07 mg、マグネシウム1.57 mg、0.04を飲んでください。 mgのマンガン、6.16 mgのナトリウム。 ルイボスティーは実質的に非常に豊かな抗酸化物質です。 お茶と同様に、妊娠中の女性に適した天然物の中にはハーブティーもあります。マロー、リンデン、カモミール、レモンバームのハーブティー。

妊娠中の疲労のためにこれらの薬草療法を試してください

• 天然サプリメント：生薬では、サプリメントは妊娠中に摂取されるように処方されており、胎児への毒性はありません。 妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児奇形のリスクがかなり高まります。 さらに、それは子宮内発育遅延、早産、または胎盤の病変を引き起こすかもしれません。 彼の欠乏症の最初の症状は、 疲労感 、鬱病、 免疫防御の低下です。 葉酸はDNAやタンパク質の合成やヘモグロビンの形成に不可欠であり、胚の適切な成長にとって重要です。 葉酸の存在は、ホモシステイン、心血管疾患と心臓発作に関連するアミノ酸のレベルのバランスをとるために不可欠です。

胎児を形成する組織に対するその保護作用により、先天性欠損症（糖尿病、奇形、貧血）の予防に重要です。 葉酸は、ほうれん草、ブロッコリー、芽キャベツ、アスパラガス、サラダなどの緑の葉野菜などの一部の食品に豊富に含まれています。 それは、マメ科植物、全粒穀物、レモン、メロン、キウイ、イチゴ、オレンジ、ビール酵母などの果物にも含まれています。

鉄はまた 、赤血球に含まれるヘモグロビンを介してさまざまな臓器に酸素を輸送するという重要な機能も持っています。 それは胎児と母親の両方にとって非常に重要です。 鉄欠乏性貧血は妊娠中に非常に一般的です。 多くの場合、毎日導入される食品は、このミネラルの不足分を補うことができないため、鉄のサプリメントが推奨されています。 ビタミンCがその同化を促進するので、後者は柑橘系のジュースで食事の前に摂取されるべきです。

カルシウムについても同じことが言えます。ビタミンCを含む食品と同時に摂取すると、より吸収されやすくなります。 妊娠中や授乳中に、母乳の生産に応じて母体の生物がそれを失うことが示されます。 神経系のバランスを保つためには、心拍数、筋収縮、神経伝導を正常に保つ必要があります。

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