海、森、人気のある伝統に関連した曲：私たちはしばしばアンデス、メキシコ、そしてトルテックの伝統の中の他の場所を見に行きますが、胸の下にあるダイアフラムと呼ばれるもの。
歌うことで私たちは気分が良くなります。
歌とその伝統
声と関係のない伝統はありません。 私たちに教えられているヨガでさえも、ある位置から別の位置への一節で要約されることが多いですが、ヴェーダ詠唱は瞑想、ムードラへの集中などと共に練習の不可欠な部分です。
それはほとんど練習されていませんが、実際には道教の伝統さえも子午線のエネルギーと共鳴して音の暗唱を含みます。
しかし、音楽と心理物理学的実践との関連を探るために東へ行く必要はありません。シチリア島、サルデーニャ島だけでなく、イタリアの中心部やアルプス地方でも、歌唱は行われています。 その歌は人間を助け、それを支え、それを活気づけます。
歌うこと：感情的、身体的、そして社会的利益
身体的、感情的、そして社会的側面で、歌うことの主な利点のいくつかを一緒に見てみましょう。
物理的なメリット
- 歌うことで、肺はうまく機能し 、 横隔膜と肋間筋を緊張させ、呼吸活動を促進します（いびきがかかってもポジティブな効果があります ） 。
- 歌は睡眠覚醒リズムに科学的に証明されています。
- 声を使ってそれをどのように調整するかを知っていることは、 心臓と循環に影響を及ぼし、有酸素運動能力を向上させ、筋肉の緊張を軽減します。
- 歌を練習することは、 顔の筋肉、姿勢 、そして私たちの精神的受容性に良い影響を与えます。
- 歌うことは免疫システムを強化し、エンドルフィンレベルを上げ、慢性的な不安状態への再犯を減らします。
- パーキンソン病の場合、歌は病気の典型的な症状の進行に関して本当の固有治療ツールになります。 科学は、声を使うことが身体と声の意識の増加を通して、 自尊心と自己効力感の向上を生み出すことを示しました。
歌を歌うこと、そして一般的に音楽を演奏すること、あるいは聴くことは不安を変えるのを助ける
感情的なメリット
- 歌うことは自尊心、自信の感覚を高めます。
- 歌うことは本当の精神的な栄養です。
- 歌を歌うことは創造的なレベルで、 あるいは他の分野でさえも、手動で、 思想的に驚くべき効果を生み出します 。
- 歌うことは、特に死の後やラブストーリーの終わりの後に、感情的な傷からの深い癒しのプロセスを活性化します 。
社会的利益
- 歌うことは特別な「のり」、 人々の間の関係の流動性を生み出します。
- 歌うことは共同体意識と共有したいという欲求を引き起こします 。
- 歌をあきらめて、 判断を中断して、それから人生の他の分野でそれをするように私たちに教えます。
- 歌うことは、自分自身と非常によく似た発見ができる魂同士の出会いを促し、嘘をつくことも無用な言葉を使うこともなく、純粋な方法で互いの目で見つめることで、誰かを知るための最善の方法の1つです。
