それは欠陥ではありませんが、時にはそれは想像上の壁を表していますが、それは私たちと他の人との間にある非常に薄いけれど破壊できないことを表します。一般的に他の人々との交流を提供するもの。 それは私たちに他の蒸気と輝く花によって押しつぶされた小さな閉じた芽を感じさせます。
自分自身を中心に置くことへのこの消極的な態度は、私たちの花びらがそれほど素晴らしくない、あるいは私たちの香水があまり甘くないということを意味するものではありません 。
ヨガは私たちに繁栄のための小さな手を与えることができますか？
内気さのためのヨーガの手がかり
明らかに、アーサナは性格の性格や溝に直接行動することはできません。 しかし、 ヨガが常に私たちの幸福に前向きな流れの中に私たちを没頭させ、私たちが流れに夢中にさせられるなら、それは肉体的にも精神的にも最も必要とされる場所に行動するでしょう。
したがって、恥ずかしさに関しては、次のことを守っていると感じます。
- どんなタイプのコースに参加しても、他の生徒や教師と直接対話することを「強制」している場合、 ヨガは他の多くの人と共有したとしてもかなり孤独で親密な分野です。 各マットは、自主的ではないにしても、他との相互作用を含まない小さな個人的な島です。 同様に、ヨガの環境は一般的に歓迎されていて暖かいです、そして、人間の観点からさえ学生を安心させるように設計されています。 すべての恥ずかしがり屋のための素晴らしい巣！
- ヨガのクラスでは、生徒は自分の限界に立ち向かい、それを受け入れます 。 できれば、ゆっくりと、練習のおかげで、それらを克服することができるでしょう。 この段階的で非競争的なアプローチはゆっくりと全体の存在とそれに関連する問題を扱うヨギのやり方の一部になります。 このように、人は自分自身の最も歓迎されていない側面 、この場合は恥ずかしさを、判断もせずに、さらには非難もしなくても受け入れることを学ぶ。 魂は個人的な高揚を目的として栽培されていますが、個人的な改善の困難な道筋に沿って焦りや怒りに陥ることなく慈悲を帯びています。
- 私たちは自分の限界を受け入れることに同意しますが、ヨガが教えるように、私たちはいつでも限界を乗り越えることができます 。 私たちの野心に従って、私たちはより臆病な生徒たちに恥ずかしい思いをさせることができ、それゆえ繊細な「ヤギ」として行動することができる立場を提案します。 常に個人的な敏感さを重んじて、私たちはあなたをライオン（シマサナ）の地位を養うように勧めます。 それがどのように行われているのか見てみましょう。
ヨガとヨガへの取り組み
内気さを克服するためのライオンの位置
- 踵の上に座って、太ももの上に手を指で広げて広げます。
- 吸い込んで、息を吐きながら口を最大限に開き、先端を床に向け、瞳を大きく開いて、腕を伸ばして指を伸ばします。 呼気の間、音「は」を発します。
- 見た目はニュートラルになることも、眉毛の間や鼻の先端に向けられることもあります。
特定のアーサナは、面白いですが、 恐怖に深く作用し 、 勇気を与えます。
恥ずかしがり屋の花が咲くのを待っています
すべての花が恥知らずの美しさを持っているわけではありません、いくつかは小さくて繊細ですが非常に甘いです。 恥ずかしさは時々私たちの爆発のブレーキのように働くことができますが 、少し隠されているが忘れられない花のように感じましょう。
