マンダラ瞑想はチベットのデザインフォームとの相互作用からなる古代の瞑想の習慣です。 もっとよく発見してください。
マンダラ瞑想の歴史と起源
曼荼羅は瞑想を実践するために使用されているチベット起源の特定のデザインです。 各マンダラの象徴は豊かで非常に複雑ですが、その背後にある意味は同じです。つまり、中心を周辺に関連付けるという意味です。 私たち一人一人は、日常的に物事の表層に住んでいます。その結果、私たちの中心は見えなくなります。
したがって、マンダラ瞑想は私達が私達の中心の意識を回復することを可能にします。 各曼荼羅は、色、形、記号、文字の存在のおかげで、特定のエネルギーを表しています。 これらは曼荼羅に存在しているので、オブザーバーを彼が表すエネルギーと接触させることができます。 マンダラはこのようにして振動のイメージを表し、そのダイナミックは意識と空間のエネルギーに影響を与える変換で表現されます。 このように、それは空間と時間の関係を表しています。
単語曼荼羅はサンスクリット語から来て、 サークルを意味します 。 その痕跡は、紀元前1500年頃のヴェーダの聖典の中にすでに見られます。 C.この用語はもともと太陽や月などの天の要素に関連していました。 文字Tの形をした4つの延長部分を持つ正方形のマンダラは、図形、場所、およびオブジェクトがかなりの正確さで描かれているイメージから成ります。 マンダラを作る目的は、人間の「ミクロコスム」と神の「マクロコスム」を調和させ、どうにかして再会させることです。 このように、それは瞑想と祈りと並んで、より高度な意識に達するための手段を表しています。
マンダラ瞑想の利点
マンダラは円の略です。 各円は中心を持ちます。 仏教徒にとって、色のついた砂や貝殻を使って曼荼羅を描くと、意識が高まり、悟りが生まれます。 マンダラ瞑想を実践する人は誰でも、完全に自然な方法で、被験者が自分自身を中心に置くことを可能にするエネルギーの輪を作り出します。 最も直接的な利点は、即時の落ち着きと絶対的な沈黙ということです。
マンダラ瞑想は、実際には、エネルギーの順序を上げるエネルギー回路を作り出します。 マンダラを熟考することは、私たちが見る感覚と秩序から導き出される静けさを呼び起こします。
曼荼羅の瞑想は、物質的な生活と精神的な生活の間の継続的な動きにおける現実に関連した調和とバランスの要求に応えます。 私たちは、幸福と平和のメッセージを、時には魔法のように、人間の最も深い弦を愛し、自然と人間の最も親密な本質が調和し、エネルギーと統合された時代へと連れ戻すときに、見つけるのです。宇宙。
それほど行きたくないのであれば、西洋でも曼荼羅の治療的使用が広まっており、主観的な内的宇宙を理解するための鍵として使用されています。 そしてマンダラを体験することは、精神分析の父であるSigmund Freud（1856-1939）の学生であるCarl Gustav Jung（1875-1961）に他なりません。 Jungによると、曼荼羅は内側の存在を統合することを可能にし、深い瞑想を支持するので非常に有用です。
あなたは瞑想のすべての種類に深く入ることができます
テクニックの説明
マンダラ瞑想は比較的簡単です。 どの曼荼羅があなたにとって特に重要であり有利であるかを確立したならば、それらは瞑想の助けとして、あるいはそれらを観察するためだけに使用することができ、それらをあなたに作用させることができます。 何をすべきか見てみましょう。 あなたが安静にできる日の瞬間を自分に与えなさい。
マンダラを手に入れて、デザインの中心を固定します。 このアクションには、長くて長持ちする息を伴ってください。 周囲に汚染されないように、中心部に集中してください。 目が絵の中心に入るのと同じように、まるで現在の流れに圧倒されているかのように、自分が深く自分自身の中に下っていくのを想像してください。 あなたの体の点を選び、それを私たちに導いてください。 どちらでも構いません。 それは心、頭、へそかもしれません...
あなたがリラックスと幸福の感覚を感じるとき、それに完全に身をゆだねる準備をしてください。 特に何も要求しないでください。単に何が起こっているのかを認識したままにしてください。 マンダラと相互作用する別の方法は、右手の人差し指で図形の周辺線を歩き、次に反対方向に左手の人差し指で経路を再実行することである。
のために適した
マンダラとの相互作用は、自己治癒の力を解放し、内なる調和を生み出すことができるようにするために、無意識の精神的内容に気づくようになるためのいくつかのアイデアを提供します。 そのため、マンダラ瞑想は、 人格の特定の側面についてもっと知りたい人を対象としています。 実際、このテクニックによって、これらの被験者は内なる緊張や対立を明らかにすることができ、精神的な性格に対する明確で調整的な効果が引き起こされます。
マンダラでの瞑想はまた、 創造性を放棄することなく、リラックスと幸福を求めたい人を対象としています。マンダラでは、感情や気分が表現されるだけではなく、芸術的創造的能力が日光の下で生まれます。 マンダラ瞑想に近づく人はだれでも通常彼自身の人の混乱の中で調和を求めている人です。
私たちの自己が調和的でないならば、何かが欠けているならば、それは私たちが不均衡に生きていることを意味します：それゆえ私たちはバランス、調和そして再統一をもたらす要素を曼荼羅の中で一緒にします。
マンダラ瞑想が実践される場所
マンダラ瞑想はとても簡単に実践でき、熟練者の手の届くところには多くの解決策があります。 まず第一に、彼らが瞑想と密接に関連しているならば、しばしば曼荼羅の哲学と技術を教える曼荼羅コースがあります。
曼荼羅の種類と色との関連を知ることは重要です。 この訓練に加えて、マンダラで瞑想を実践する他の方法があります。 説明や情報を添えて、曼荼羅、色を付けることができる図面を含むボリュームに関するいくつかの本があります。
また、インターネット時代から、自宅の快適さからの瞑想、そして甘いBGMの助けのおかげで、そのビジョンに付随するマンダラについての多くのビデオもあります。 常にネット上で、それをダウンロードして印刷することができ、 着色のための曼荼羅を見つけることが可能です。
好奇心
伝統的な曼荼羅性格は砂で造られることです。そして、ものと生命の無期限の美しい表現。 事件の99％で、マンダラは使用後に故意に破壊されています 。
砂は注意深く中心に向かって、あるいは絵の原点に向かって一掃され、ほこりは骨壷に集められます。 ある部分は存在する人々に分配され、他の部分は水の恵みを通して海が海に到達し、地球全体に幸福と健康をもたらすように最も近い川または小川に注がれます。
少数の曼荼羅だけが修道院に展示されているので、警告になるかもしれません：世界の健康と浄化が達成されるまで、曼荼羅はその目的を達成していないでしょう。
