疲労は通常、一時的な症状であり、おそらく高ストレス、激しい仕事、勉強、または激しい肉体的努力の期間に関連していますが、気分を良くするには十分な安静で十分です。 しかし、疲労が長期間続くと、他の問題の兆候になる可能性があります。
疲労の原因
症状として疲労を引き起こす病気は貧血 、 甲状腺の問題、肝炎、副腎の機能亢進と単核球症です。 食物不耐性は低血圧や睡眠障害などの疲労を引き起こすこともあります。
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疲労は非常に衰弱させます、あなたが力なしで目覚めた朝、あなたは頻繁に病気になり、時々あなたは軽度のうつ病に縛ることができます、疲労はしばしば何が悪いのかを伝えるために体が私たちを送るシグナルです疲労やパニック発作が起こった後に起こることもありますが、その場合は血中に存在するコルチコステロイドの量が減少して戻ってきたときにも起こります。体の静けさ。
あなたはすべての原因、症状や疲労に対する治療法を調査することができます
しかし自然は私たちに有効な解決策を与える
プラムとも呼ばれるプラムは、プルーン・ドメスティカがアジア原産の小さな木の実であり、一年中乾燥して食べることができますが、夏と秋には新鮮なものです。
梅の風味は甘い、やや酸性、砂糖が多く含まれている、実際には、私は痩身治療の場合はそれをお勧めしません。 ビタミンB1、B2、B3、B9、ビタミンA、ビタミンCなどのビタミンが含まれており、存在するミネラル塩は、カリウム、ナトリウム、鉄、カルシウム、リン、亜鉛です。
プラムパルプにはフリーラジカルに効果があり、また血液希釈剤であるケルセチンのようなポリフェノールとフラボノイドがあります。プラムには腸に刺激作用を持つジフェニルイサチンも含まれていて果実に下剤力を与えます。 プラムはまた、中枢神経系を刺激し、体を解毒し、利尿作用と下剤作用を発揮し、顕著な抗菌作用と抗ウイルス作用を発揮し、ストレスや疲労との闘いに非常に役立つので、それを推奨します。
肉体的な努力の後に新鮮なものとして消費されるのは、汗によって失われたミネラル塩を補給するのに役立ちます。 プルーンは糖尿病の場合には大量の糖が含まれているため禁忌であることを覚えています。
市場には、 フィレンツェ梅のような3種類の梅があります。色は赤でリコピンを含み、腫瘍の発症から私たちを守ります。 カリフォルニアの青い梅はアントシアニンを含み、血管と心臓を保護します。黄色い肌をしていて、より多くの繊維を含んでいて、腸をよりよく調整する品種です。
私たちはスナックやデザートとしてフルーツサラダでそれらを新鮮に食べることができます。優れたフルーツジュースを得るために遠心分離機にかけるか、またはスナックと下剤の治療として調理または乾燥することができます。
