幻想的なZerocalcareの楽しい漫画は、春の季節の「悪」の標準的な卓越性を示しています：アレルギー。 花粉と汚染の混在は、人々の生活の質に重大な影響を及ぼしうる迷惑な症候群を引き起こします。

残念ながら、アーサナも瞑想も抗ヒスタミン薬を引き出しに戻すことはできません。すぐにお伝えします。 良いニュースは、しかし、あなたが非常に不快なアレルギーであなたがより穏やかに暮らすのを助けるだろうヨガのデバイスがあるということです。

ヨガやアレルギーを練習しますか？ はい、もう少し注意を払って

問題を抱えている人がよく知っているように、アレルギーはヨガの練習を大きく妨げることがあります。まず第一に、 鼻炎は広く深呼吸を妨げるため、最も深刻なケースでは、それを完全に防ぐようになります。

それほど極端ではない状況であっても、いくつかの呼吸法を練習すること - 例えば交互の鼻孔を持つ練習 - は本当に問題となる可能性があります。 同様に、 すべての前方への屈曲および時には横臥位を維持することがより困難であり得ることに気付くとき、身体的な実践においてもいくつかの制限が生じる 。

したがって、夏までヨガのコースを放棄する必要がありますか？ そうではありません、ここでいくつかのヒントがあります：

1）あなたのアレルギーの重症度が対処可能であれば、ヨガは妨げられるかもしれませんが妨げられないかもしれません。 たぶん、あなたはハンカチで武装するか、いくつかのアーサナを避けるか、またはいくつかの小道具を使うでしょうが、あなたはまだ肉体的にも精神的にもレッスンから利益を得ることができます。

2）ヨガが喘息の管理において有益なサプリメントになり得ることを様々な研究が示しています。 この間、この問題の症状は悪化する可能性があります。では、なぜあなたの有益な実践を断念するのでしょうか。

3）もちろん、練習専用の場所には特に注意を払う必要があります。太陽と春の緑は、多くのヨギを閉じて放棄し、屋外で練習するように促します。 都市公園はアレルゲンの貯蔵庫であるため、アレルギー患者にはこの選択を慎重に検討することをお勧めします。 あなたが本当に否定できない自然の魅力を放棄したくないのであれば、できれば海のそばで、公衆庭園よりもはるかに居心地の良い場所を選んでください。

4） 肯定的な精神的素因は 、アレルギーとの共存においてさえ、 あなたに手を与えることができるだけです 。 たぶん呼吸に集中することは達成するのがもっと複​​雑になるでしょう、しかしこの意味での実験と研究さえあなたがリラックスして平和を作るのを助けます。 試してみてください。

最後に、もしアーサナが直接アレルギーに対する援助を私たちに与えることができなければ、彼らはそれとは反対に、非常に重要なヨガの練習をすることができます。 のは、それを見てみましょう。

アレルギーに対するアーユルヴェーダのアドバイスもご覧ください

Jala neti：アレルギーに対しても有益な実践

あなたはJala Netiを覚えていますか、それとも鼻腔を掃除しますか？ 私たちはすでにそれについて広範囲に議論しました、そして今あなたがアレルギーに苦しんでいる時でさえあなたがヨガを練習するのを助けるためにあなたにそれを提示します。

要約すると、この洗浄は、ロタと呼ばれる特別な「ブロッケッタ」の助けを借りて行われます。これは、針のない注射器のように、注ぎ口がある容器（鼻に挿入される）に他なりません。

練習は私達があなたに思い出させたという記事で例証された様相に従って水と塩または鼻の中の生理的な解決を流すことにある。

この清掃はアレルギーの場合には本当に便利です。毎日清掃することをお勧めします。 最初はあなたに最適な方法を見つけるためにいくつかの練習をする必要があるでしょう、しかし一度習得すれば、それはほんの数分を盗むでしょう...そして救済はそれらすべての価値があるでしょう！