ピラティスについて学びたい、正しく練習したい、または彼らの知識を深めたい人のための必見の書物は、次のとおりです 。
- 人生に戻る - ピラティス方法:ジョセフ・H・ピラテスによる演習と原著(1945)、ウィリアム・ジョン・ミラー
70年以上前に初めて出版された、この本の中でJoseph Pilatesは彼の方法と体重エクササイズの基本原則を説明します。
- Anna SelbyによるMal di Schiena(2005)のピラティスとAnna SelbyによるFlat Belly(2006)のピラティス
同じ著者からの、腰痛や体重減少などのより具体的な問題を解決することを目的としたエクササイズと姿勢の2巻。
- ピラティス - ヴェロニック・コニャックの最高のエクササイズであなたの体を改造して強化しましょう(2008)
本ではなくDVDで、ピラティスの方法を有効に紹介したものと、さまざまな角度から姿勢や運動を撮影したものです。
- 第3世代のピラティス - Giampieroによる幸福の成熟(2008年)
高齢化と戦うための正しいエクササイズと姿勢は、心理的および社会的な領域にも介在します。
- Jan EndacottMarongiu著妊娠中のピラティス+ CD(2009)
完璧な形で配達するための穏やかで安全な運動のプログラム
- ピラティスの解剖学 - アビーエルズワースによる完全なガイド(2011年)
パフォーマンス中に正しく呼吸するための詳細なイラストや提案を含む一連の基本的な演習。
- ピラティスエクササイズ百科事典 - 解剖学的表、バイオメカニクスおよび正しい執行(2014年)by Vicky Timon
この本では初心者にも経験者にも適していますが、筋肉が関係するエクササイズや最も一般的な間違いについての詳細な説明を見つけることができます。