更年期障害は女性で受胎可能な期間が終了する段階であり、 過敏性および骨粗鬆症などの他の多くの障害に関連しています。 もっとよく調べましょう。

更年期障害の症状

過敏性、腫れ、痩身、または体重が増えやすい、骨粗鬆症などの関連障害。 だけでなく：気分障害、心血管疾患など。 更年期障害は多くの場合これらの要因と関連していますが、それは最初の段階として見なければならない。

女性が妊娠可能な年齢に敬礼する段階 。 閉経前期と実際の閉経期期の両方が自然な流れとして経験されるべきです。 高血圧、不安、気分の変化、膣の乾燥、腹部膨満が頻繁に起こることがあります。

女性と女性の間で絶え間ない比較があることが重要です。 同年代の友人は、有効なサポート、双方向のサポートになります。

同性愛者のカップルでは、​​男性はこの段階で女性を同行させ、支えなければなりません、正常な機能を危うくする状態に彼女を追いやらないで。 両側で聞くことが必要です。

閉経中の栄養

閉経期の女性は、マメ科植物、イワシ、サバ、キャベツ、カブ、ブロッコリー、ドライフルーツ、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンドに含まれるカルシウムとビタミンDの適切な供給を確保する必要があります。 果物や野菜、そしてまたアズキ豆のようなもやしのための緑色の光。

飽和脂肪（チーズ、肉、バター）と単糖は放棄する必要があります。 それを含む塩と食べ物を制限する。 亜麻仁油は、植物性エストロゲンを含んでいるので優れています。

ザクロでさえ、その抗酸化特性のために、更年期障害や男性更年期に関連した問題との闘いに役立ちます。

薬草療法

例えば、助けることができるハーブの中には、この移行期に関連する小さな問題のためのSalvia officinalis 、骨粗鬆症のためのFenugreek 、疲労と鬱病に対するSequoia giganteaがあります。

のぼせ、不安および不眠症のための強力な治療薬はCimicifuga racemosaです。

あなたは更年期障害のためのすべての薬草療法に入ることができます

更年期障害のためのバッハの花

• クルミは変化のための特定の花であり、あなたはこの段階をうまく生きることができます。
• 恒常的な飢餓に関連していることが多い内的緊張の矛盾 。
• 体重を増やすことを恐れてアップルをカニしてください 。
• 気分の変化と慢性的な決定不能の段階のために、 Scleranthusは優れています。

漢方薬

伝統的な漢方薬では、月経、妊娠する能力、月経の停止および受胎能の喪失は、脾臓、腎臓、心臓、肝臓の4つの臓器の機能的活動に厳密に依存しています。

中国の医療体操はまた、最も頻繁な更年期障害を治療し、 骨粗鬆症に対抗します。

更年期障害は、骨粗鬆症と密接に関係しています。

閉経中のホメオパシー

ホメオパシーは、私たちが考えている段階に関連して女性の種類を考慮に入れます。 例えば閉経を経験する非常に「母親編」モード（彼らはたくさん調理し、座りがちで、食べるのが大好きです）を持っている女性にとって、その治療法はしばしばカキの派生物であるCalcarea carbonicaです。

Silicea （水晶振動子）は、代わりに不安を持って暮らす更年期障害の女性を助けます。その人生は私たちを連れて来ます。 救済策は、脱灰（骨粗鬆症）へのその傾向を防ぐのに役立ちますし、それがより安らかな睡眠を可能にする寝汗を改善します。 Nux vomicaの女性は、頭痛の症状や一般的な過敏性に敏感な、多動性を特徴とする非常に効率的でアクティブなキャリアウーマンです。

壊れやすく、最も単純なこと（服を選ぶ）に不安がある人のためのPulsatilla 、pulsatillaの経験を持つ患者はひどくそして心配に変化します。

演習

骨粗鬆症は、肥沃な段階を去った女性の敵です。 運動はこの瞬間を上手く生きるために不可欠であり、骨と精神を助けます。 座りがちな生活習慣は骨の脱灰を促進します。

規則正しい動き（ウォーキング、ランニング、階段を上るだけでなく、水中での水泳や体操）で運動をすることは、骨粗鬆症、心血管疾患、気分障害および体重増加を防ぐのに役立ちます。

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