あなたが選択したヨガのスタイルはあなたの強さ、あなたの柔軟性、あなたのバランスを向上させるでしょう。

基本的なステップは尋ねることです：なぜ私はヨガに近づいているのですか？

• 内部検索用
• リラックスすることを学ぶ
• 柔軟性を向上させる
• 背中の痛みに
• 小さな外​​傷から回復する
• 体重を減らす

目標がある場合は、身体の柔軟性に取り組むことに加えて、ashatangaやvinyasaのようにどちらの道を進むべきかを理解することは確かに簡単です。体重を減らすのに役立ちます。

それから、肉体に取り組むことに加えて精神的な探求もあるより軽いスタイルがあります。 私たちは自分自身を制限してはいけませんが、常に意識を持って自分自身を試してください。

ヨガのいくつかのスタイル

アイアンガー ：創設者の名にちなんで名付けられました。 この方法は、アサナとプラナヤマを介して物理的な部分とその効果を深く掘り下げ、対称の位置合わせと精度に大きく取り組んでいます。 初心者や事故を起こしたことのある人に最適です。

ハタヨガ ： ハタヨガは古代の起源の一連の心理物理学的演習に基づいたヨガの一種です。 主な習慣は呼吸運動、リラクゼーションと瞑想です。 初心者におすすめです。

ヴィンヤサヨガ ：それはダイナミックでとても肉体的なヨガです。 パスワードの動きと息吹。

Kundaliniヨガ ：他のスタイルとは大きく異なり、 Kundaliniヨガは他のスタイルよりも精神的で哲学的です。 クンダリーニヨガのクラスには、瞑想、呼吸法、歌唱、そしていくつかの基本的なアーサナが含まれます。

ビクラムヨガ ：これも非常に過酷な作業です。筋肉の柔軟性を高め、発汗を増やし、毒素を除去するために、加熱された部屋で一連の26のヨガポジションが行われます。

私はいくつかのスタイルについてだけ述べましたが、他にもあります。

これらのスタイルのそれぞれに幸福の異なる感覚があるので、それらを経験するのはあなた次第です！

だから私がすることができるのはあなたにすべての最善を祈ることだけです！